今天是2023年4月19日。星期三。農曆閏二月二十九。今天我的體重是77.80公斤。比昨天漲了0.15公斤。

早晨5點起床。

5:30跳健身操。

6:45去遛狗。

7點10分到學校。聽《紅樓夢》。

吃了早飯。

輸入4月份的教學常規。

8:35去聽課。

發現松校長來了。原來在本校當教學副校長。後來今年初去了五中當大校長。現在又回來帶了一些各校的生物老師進行以他命名的名師工作室的教研活動。我看到了挂在智慧教室後面的條幅。

今天錄課的時候，發現不知怎麼錄像功能自動關閉了。不知道有沒有存下來。等結束錄課以後。打開一看，确實保存上去了。挺開心的。

又跟着大家到綜合樓的3樓會議室評課。

我照例錄了全程。

有幾點需要注意。

一個就是把講課老師的說課過程沒有錄好。不知道是縱向錄呢還是橫向錄。猶豫了半天，結果錄成了四不像。

一個就是把老師們評課的全過程錄了整整一個小時。起碼應該分成兩部分或三部分。

一個就是松校長發言的時候應該到他的正前方去錄。他說自己一直側着臉。說我沒有提醒他。這确實是我疏忽了。

最後又給大家拍了照。這個時候就顯出我拍照的技術，實在是太不行了。居然讓自己的手指頭遮住了鏡頭。拍照還是拍的少呀。手感不好。所以以後我在戶外的時候也要争取多拍照，多練手。充分利用自己手機的空間和優美的自然環境。

把拍的照片和錄的像都給松校發過去了。我也沒想到自己這種自發的工作，居然在今天得到了最充分的體現。這可是一個非常有意義的活動。被我用手機記錄下來了。我要吸取經驗教訓。争取以後能做得更好。

忙這些事兒的時候，管自考的楊主任給我打了好幾回電話。我都沒有接聽。忙完了我給他打電話。又趕快做了一些自考方面的工作。分身乏術呀。看來我的存在還是很有意義的。

中午本來打算在食堂吃點飯。過了飯點兒了。隻好回家。

吃了點兒紅棗，核桃，青蘿蔔，紫蔥頭，一個蘋果。一個紫薯。

遛了狗，睡了一會兒。

天氣熱起來了。二八月亂穿衣的2月終于過去了。明天就進入農曆3月了。

好好的過好自己的每一天。忙一點也挺好，比較充實。隻要我不胡思亂想，病魔就不會來折磨我。

下午沒有聽課。和楊主任弄了半天自考的事。秩序冊最後定稿了。楊主任真的特别的細心。比以前的趙主任有過之而無不及。細心到連一個字體都要變一變。跟這樣的主任一起幹活，就覺得自己挺輕松的。因為他把很多東西都幹完了。比如考場分布圖。還有監考人員表格。跟他一起幹活，我覺得自己都變得溫柔起來了。我覺得我也不是那種風風火火的性格。還是溫柔一點吧。慢一點，再慢一點。隻要把任務完成就行。

又整理出了三合一平闆。金屬探測儀。腳踏。無線電。楊主任拿車拉到北校去了。這次10個考場安排到了北校區。北校區是初一所在地。初二初三和高中在本校。

我今天又看到一個理論。說寫作。寫不出來應該硬寫。不要求完美，隻要求完成。之前我本來決定每天日記想寫多少寫多少，寫不夠3000字也無所謂。但是我現在決定每天就是硬寫，也要寫夠3000字。前幾天兩三百字，真的是很不應該。其實現在我除了減肥，就是寫日記重要了。每天除了必須要做的工作之外，就是應該寫寫日記啊。

所以我還是決定每天寫夠3000字。

晚上吃了食堂。接到常主任的電話。告訴我有一個廉潔學校的任務。并且說要給我晚上的飯票。我去了他辦公室。告訴他以前的飯票也可以用。他抓了一把給我。我數了數有20張。我已經決定中午不在學校吃了。早晨和晚上在學校吃都是免費的。因為晚上有飯票了。我以後就到他那兒蹭晚上的飯票去。