現在每天早中晚三次遛狗。中午回家打掃衛生。不管家裡幹不幹淨，自己總要做出個愛幹淨的樣子來。我絕對不能讓自己住成親生父母那樣的家。

今天中午給鼠子換了墊料。隻剩下這一隻鼠子了。奶牛熊。活了有兩年多了吧。之前的布丁鼠子，前幾天死了。算是最長壽的了。現在奶牛熊跑到了最後。好好的給它養老送終吧。

給貓咪每天早晨中午都要清理貓砂盆。盡量讓他們舒服一點。

我現在努力讓自己的生活走上正軌。活得像個人樣。

每天都要喝藥。堅持喝藥。絕對不能重蹈覆轍。

我挺喜歡自己現在的工作和生活。節奏很好。再也不想什麼男人了。男人給不了我想要的生活。沒有男人我過的依然很好。人這種生物啊，真的是最難相處的生物。

昨天剛說了那個備課組長。今天在路上，她就主動和我打招呼。所以我想自己還是格局小了。這些雞毛蒜皮的小事兒算個啥呀？千萬不要放在心上。把自己最重要的事情做好就行了。還有那個年級主任。曾經和我鬧得不愉快。但現在見了面還要客客氣氣。好像從來沒有發生過似的。所以這就是為人處世。千萬不要太在意什麼。一切東西都在不斷的變化當中。萬事萬物都不是一成不變的。包括人。

躺在自己的卧室床上。心情真的很愉悅。好久沒有這樣了。這麼多年來，我一直在尋找能夠讓我心情愉悅的方式。我嘗試過種種。比如運動。烹饪。抄書。養寵物。戶外。追星。上網看短視頻。看網絡小說。聽喜馬拉雅。學英語。每一種都有一點效果。但效果不強。直到現在，我終于找到了朗讀。非常不容易。我又想起了20年前那個姓王的精神科醫生。如果當時我聽從她的話，堅持朗讀20年。可能我的病不會像現在這麼頑固不化。不想過去了。也不用想未來。就想現在吧。休息吧。明天又是嶄新的一天。