今天是2023年10月17日。星期二。農曆九月初三。今天我的體重是85.35公斤。
5:30起床。6點遛狗。6:30去學校。7點查早讀。7:30吃早飯。8點開始朗讀。期間第2節課，第3節課查集體備課。給老師們拍了照片兒。上次拍的照片，有的老師嫌拍的不好。這次我特意拍的更認真了一些。果然好多了。和老師們的交流也多了。現在我總是主動打招呼問好。老師對我的态度也挺好。朗讀的好處就是讓我從抑郁中掙脫了出來。變得愛說愛笑了。
為了規範字檢查的教案和闆書收上來了。本來我想直接送到德育處。後來想想還是送給我們教務處主任先看看。果然這個做法是對的。畢竟我們主任才是我的頂頭上司。他給我下的命令，我完成以後肯定得向他交代。本來每個學科隻收一份教案。有的學科，比如語文交了好幾份。化學多交了一份。關于化學教案。昨天我去向學科組長收的時候。他讓我選。兩份裡面選一份好的。我先是選了一份。離開以後覺得怎麼也不對勁。應該把兩份都拿上的。所以我後來就又回去，把另一份也拿上了。今天交給我們主任的時候，主任顯然是非常滿意。我想起來主任的格言就是多多益善。算是超額完成了任務。
所以有些事還得多動動腦子想一想。不要太拘泥了。
課間操的時候練了會兒字。就用中性筆練的。現在也沒人用鋼筆了。問題是我以前買過那麼多鋼筆，都不怎麼好用。中性筆練鋼筆字其實也能練好。隻要天天練。真的，凡事都要堅持。不堅持什麼事也幹不成。這些日子練了一段字以後我感覺今天寫字很有感覺。得長期堅持下去。
最後一節課查了課。去食堂吃了飯。7塊8毛錢。飯卡裡的錢全部都用完了。學校推廣用智慧食堂。就是刷臉付錢。國慶的時候專門去農行辦了一張農行的二類卡。刷臉付錢也不錯。科技改變社會。
飯後刷了牙回家。第1件事兒就是遛狗。因為怕狗子走失。所以我專門從網上花了30多塊錢訂購了兩個項圈。上面刻着它們的名字，閃電和雨點兒，還有我的電話号碼。以後如果真的丢了，希望有好心人看到能夠打電話給我，花點錢也無所謂。主要是狗子太容易丢了。一個跟着母狗跑，一個跟着貓子跑。今天遛的時候剛開始還好。突然就跑出一隻貓來。雨點跟着就跑。跑到一個單元門裡。我進去找。剛把它攆出來。又跑進去了。還沿着地下室的台階跑下去半層。底下黑洞洞的。就看見雨點兒脖子上的項圈，那塊刻着名字和電話号碼的牌子閃閃發亮。我怕追下去，它會繼續往下跑。就在外面等了半天。希望它能夠從台階下跑上來。結果半天沒有動靜。然後突然聽到它在底下嘤嘤嘤的細細的叫聲。一般狗子在害怕或者挨打的時候才會這樣叫。我就下了台階。它沒有繼續往下跑。向我這邊靠了靠。我一把就抓住它的前腿，把它抱在了懷裡。原來還抱着個閃電。閃電今天很乖，一直乖乖的在我懷裡。我抱着兩隻狗子，邊走邊悄悄的說，媽媽不會丢掉你的。我知道，雨點兒害怕了。它可能知道怎麼下去，不知道怎麼上來。看不到我的影子，它真的害怕了。
突然就有些心軟。也意識到自己在它心中的重要性了。也意識到主動的重要性。我一向不是一個善于主動的人。多年來一直在被動中學習生活工作步入婚姻結束婚姻。很少主動去做什麼事。但是有些時候如果我不主動的話。我永遠不會知道下一步會發生什麼事。也許我摯愛的小雨點兒，會因為我的不主動而遭受多大的痛苦。這僅僅是寵物。放在我的整個世界裡。如果我繼續這麼退縮，不主動的話。我失去的東西一定會更多更多。
與動物相處如此。與人相處更是如此。
有的時候僅僅需要我在黑暗中伸出一隻手握住他的手。這個”他”，可能是大外甥。也可能是小外甥。很可能是妹妹。或者是媽媽。最重要的是，我自己。
從此以後，我不會讓自己在黑暗中沉淪。不會眼看着别人，同樣在黑暗中無法自拔。現在的我用朗讀拯救了自己。或許我還可以用朗讀去讓其他人改變命運。
18:49.外面正在下雨。淅瀝瀝的雨聲，像音樂一樣。這是自然界的饋贈。風霜雨露，皆是天恩。下午妹妹突然發來信息。說我什麼時候弄房子的事兒？這個事兒遲早得面對。她說妹夫問人了。得上法院。我想起自己以前那種脆弱。聽不得上法院這幾個字。選擇了協議離婚。結果房子就成了遺留問題。十幾年了。我和妹妹約定明年夏天暑假解決這個問題。在這期間我要完成減肥這件事。我要以正常的體型去面對前夫。所以每次想暴飲暴食的時候，一定要想一想需要付出的代價。
這麼多年來浮浮沉沉。郁的時候多，也有躁的時候。正常的時候反而很少。我分析自己現在的狀态。可能比較接近躁一點。輕躁狀态吧。因為這幾天我又在自信心膨脹了。想着自己把自己這點朗讀經驗推而廣之。我記得上一次和一位同事談起朗讀。他一句學生沒有時間就推了回來。否定掉了。我知道我有很多奇思妙想。後來可能很多證明是躁狂情況下的思維奔逸。但這一次我覺得非常正常。操作起來也特别的簡單。而且可以長期堅持下去。可惜我沒有班要帶。不然我肯定讓我的學生全都實行這種方法。學語文不多，讀書怎麼能學好呢？學英語也是，閱讀量上不去，成績肯定會受限制的。
我想起□□總理的那句詩。面壁十年圖破壁。從2011年到現在。我被打發到高中教務處面壁12年了。是該破壁的時候了。
20:33.剛查完小晚回來。雨下的很大。心情卻不錯。因為剛剛我通過了一場面對面的采訪提問。正好這題我會。我很得意。高一的新年級主任問我，怎麼學語文？我告訴他。朗讀。我沒有說喜馬拉雅的事。來不及了。以後再說。真的沒有料到，今天突然就來了這麼一個問題。如果在前一段時間，我沒有對朗讀産生興趣的時候，面對這個問題，我肯定不能像今天這樣侃侃而談給出這樣具體的答案。而今天我可以非常自信的說，這個答案是100%正确的。我也告訴他，要注意學生的主動學習。主動學習和被動學習區别特别大。這也是以後我研究的一個目标。
我之前還想什麼時候能展示一下自己的這種想法。結果今天馬上就碰到了這樣的提問。
我對自己的回答還算滿意。如果放在以前，我的口才我的表達能力肯定沒有這麼強。沒想到通過朗讀鍛煉，這段時間以來，自己的表述能力還是有所提升了。真的非常的開心。非常的滿意。但是我不滿足。我要繼續堅持讀下去。今天這次給年級主任的建議是第1步，以後還有好多步要走。慢慢走，不着急。邊走邊調整。