能幹點什麼就幹點什麼吧。我現在最高興的是終于找到了适合自己的生活方式。而且這種方式很好堅持。我再也不想回到抑郁狀态中了。今天的我狀态就挺好。躁狂的那股勁兒已經過去了。基本正常。

所以還得嘗試點兒新事物。不要總是做一個坐井觀天的井蛙。把自己放在人群裡才知道自己的位置。不然整天沾沾自喜，還以為自己有多了不起。很多事和自己之前設想的有所不同。所以有時候想上半天不如動手去做。做一個行動派。

能夠站在講台上的人，都是有本事的人。因為面對的都是一個個活人。讓這些活人滿意真的不容易。

我又對自己産生了懷疑。要麼獨善其身算了。因為自己還沒有達到兼濟天下的本事。

23:13回家遛狗。

決定以後每天晚上8:30~9:30要睡一個小時。這樣我的睡眠時間才充足。我懷疑自己最近的躁狂和睡眠不足有關。其實不用懷疑。就是如此。睡眠對我太重要了。躁狂的前兆就是睡眠不足。我算了一下，最近一段時間我每天隻能睡最多6個小時。這可不行。起碼我要睡夠7個小時。所以晚上還要補充一小時。晚上12點睡到第2天5:30。中午睡半個鐘頭。晚上8:30~9:30睡一個鐘頭。總共7個鐘頭。可以緩解我目前的躁狂症狀。讓我恢複正常。

最近這段時間飲食控制的很好。繼續堅持下去。絕不暴飲暴食。一定要恢複正常體形。這是做一個正常人的外在條件。

關鍵是每個假期都要控制住。包括周日。包括寒假，暑假。太難了。但是這次我一定要成功。

妹妹那裡每周都要去。我不能回避。有問題就解決問題。我還是要活在人群中。對男人一點欲望都沒有了。除了周深。對周深的□□我并不饞。我敬慕的是他的精神世界。這個人太強大了。他個子那麼小。靈魂卻那麼有力。我感覺任何艱難險阻都打不倒他。因為他依靠的是自己的天賦和努力。

最近的抖音奇妙夜。他又殺瘋了。好評如潮。我在評論中反複看到丁達爾效應這個詞。不明覺厲。就是他唱shine那一句。人們說仿佛看到了聖光。這是不是文學中的通感？從聽覺到視覺。從歌聲到靈魂。發生了共振。這首歌在周深衆多的歌曲裡，也算是基操。但放在歌壇中，就算是頂級。

我想自己為什麼會被他吸引？他有我沒有的，但是努力想得到的特質。他能把自己的緻命的缺陷轉化成自己傲人的優點。他能夠集中所有精力，在歌唱事業上。不管舞台大小，能夠一直堅持下來。十年磨一劍。他的為人也受到人們的贊譽，強大美好而沒有鋒芒。雖然也有黑子攔路。可他關注的都是光明的地方。一次次的挑戰自己，超越自己。他是個求真的人。他以真唱著名。而他唱歌時的穩定性，也讓他的合作夥伴們非常放心的同意他真唱。所以在假唱泛濫的歌壇上，他獨樹一幟，是一道清流。

有這樣的男人，在我的心裡。我的眼裡還會有别的男人嗎？

睡覺吧。做個好夢。