今天是2023年10月23日。星期一。農曆九月初九重陽節。今天我的體重是84.05公斤。

隻要控制好飲食，體重就會下降。

早晨5:30起床。6點遛狗。6:30去學校。七點吃早飯。因為今天星期一，學校要升旗。所以學生不上早讀。不用查早讀。第1節課去聽了一節語文課。講的是高一的文言文閱讀。整整一節課講了一篇文章。這位老師很年輕。講得特别的細。還有耐心。做題的思路和分析過程也呈現出來了。反複強調查字典。但是我覺得學生學文言文的主動性不夠強。大部分還是靠老師的傳授。包括一個詞一個詞的意思。自己主動去查，幾乎沒有吧。整堂課用手機錄下來，傳到了b站上。

上午剩下的時間就用來朗讀了。課間操跳了健身操。第4節課去查了課。查了高二和高三。去食堂吃了午飯。中午回家遛遛狗。擦了一半地闆。晚上回來擦另外一半。

把在雙相群裡的名字改成了朗讀者。慢慢的開始宣傳我的朗讀療愈法。

23:14發現自己學英語差點走上了歧路。這段時間以來可可英語聽的很少。學英語聽力太重要了。在聽懂的基礎上才能學好英語。所以我調整了一下。可可英語聽力這方面還得加強。每天至少聽夠三小時。或者有時間就聽吧。也不規定時間。

所以英語學習主要就集中在兩方面。一方面是可可英語聽力。一方面就是朗讀世界名著。單詞和語法先放一放。