今天是2024年9月27日。今天我的體重是85.30公斤。這幾天還一直沾沾自喜。覺得自己減肥效果挺好。因為明天要去爬山。所以拿出來衣服褲子試穿。結果發現自己根本就穿不上。能穿上的都是最近買的号特别大的。想想自己也是從瘦子變成胖子的。用了20年時間吧。

現在的目标就是從胖子再變成瘦子。大象腿，水桶腰。一定要減下去。

這幾天的飲食挺正常。沒有暴飲暴食。能控制住自己的嘴巴了。運動也是一直在進行中。基本上天天爆汗。還有朗讀。還有練字。每天都進行的十分的順利。這都是需要長期做的。長期堅持下去就好。

日記這個輸出還是必要的。這幾天懶得寫。不應該。知乎上的東西挺好。多摘抄一下。看看别人是怎麼活的。