不能熟視無睹啊。

不過最重要的還是我自己。我自己最大的問題就是體重問題。所以我要在一年之内把體重減下去。給大外甥做榜樣，也給其他人看一看。這些都是其次，關鍵是對于自己的身體健康特别重要。

所以十一，二姐回來還有大外甥的生日這兩次，體重反彈是不應該的。沒有控制好。接下來就是11月12月1月。冬天的三個月了。這三個月的目标是體重下降到75公斤以下。降20斤。不能再反彈了。不能給自己機會再反彈。我付出了汗水，卻不能控制胃口，這可不行。想要蛻變，除了汗水還要自律。

為自己加油吧。現在比較慶幸自己處于單身狀态。不會受到更多的外界的幹擾。能不能減下去全在于自己了。今天就寫到這裡。有微微餓的感覺。今天下午吃了蘋果和橘子，還有山楂。晚上還吃了不少花生。以後晚上吃點雞胸肉。水果要控制。花生不能當飯吃。再多看一看減脂餐。大不了自己做。不過目前來看學校兩塊錢的午飯還是可以的。也應該生活化減脂。

作者餘華說，沒有一種生活是可惜的。人一輩子忙忙碌碌，好像大多在做無用功。其實這世界上根本不存在無用功之說。誰能精準選擇100%有用的生活去過呢，那日複一日的庸常，包括那些不願經受的挫折，煎熬苦難，都是有用的，更能給人輸精養氣，就像路基下鋪墊的廢棄爐渣.，如果沒有它們，鋪再好的柏油石子水泥，也早晚會開裂塌陷。

我過去的20年的減肥生活，雖然看似無用，卻給我積累了豐富的經驗和教訓。現在我知道自己該怎麼做了。也知道自己為什麼要這樣做。沒有人能夠阻止我變美變瘦。除了我自己。

周深的二專《反深代詞》新歌《請我不改》

絕望已經大軍壓境

回身卻沒半個人影

才看清追兵與逃兵

竟都是我自己

請我不改我的姿态

我的愛我的痛都與生俱來

請我看開 我的存在

我的明我的暗都不必躲開

我原諒我自己撿起遺憾擁抱無奈

我允許我放手 讓我勇敢活在現在

我不等待我不徘徊

我的笑我的淚都不再蒼白放肆盛開

Brave heart

是啊，追兵和逃兵都是我自己。與自己和解吧。告别現在這個肥胖的自己，回到那個正常身材的自己。

晚安。明天見。

突然想起今天遛狗的時候，碰到一個玩滑闆的男孩，八九歲的樣子。居然叫我奶奶。天哪，叫我奶奶。我開始還沒有反應過來。這是第1次有人叫我奶奶。我才43歲呀。已經有人叫我奶奶了。難怪我确實像個奶奶。頭發也白了，身材也臃腫。穿的還邋裡邋遢。是我自己把自己作成這個樣子的。無論如何，我也得讓自己再年輕一回。哭了。