五色令人目盲；五音令人耳聾；五味令人口爽；馳騁畋獵，令人心發狂；難得之貨，令人行妨。是以聖人為腹不為目，故去彼取此。

五光十色絢麗多彩的顔色，容易使人眼花缭亂；紛繁嘈雜的音調，容易使人耳朵受到傷害；香馥芬芳、濃郁可口的食物，容易敗壞人的口味；縱情狩獵，使人心情放蕩發狂；稀有的物品使人行于不軌。因此，聖人緻力于滿足基本需求即可，不耽于感官的縱情享樂，所以面對誘惑要有所取舍。

所以吃喝玩樂不能過分，吃這方面吃了不餓就行，吃的太精細了反而容易生病。

所以人還得讀書啊。學而不思則罔，思而不學則殆，這裡的學就是讀書呀。

現在擡頭看看電腦上貼的這些小字條，感覺自己受到了pua，确實在特殊情況下沒什麼用。比如在我抑郁的時候。前一個禮拜的抑郁這些字條看都沒看。

本來打算扯掉，算了吧。心裡知道就行了。反正我現在的運動都是為了健康。健康的基礎上減掉體重。健康第一，減肥第二。

想明白這個以後，再看這些小字條就不那麼容易被pua了。

勞務費還沒有做好，發現自己又陷入了拖延症的怪圈。下周一說什麼也要交上去。

以後勞務費裡頭的各種特殊情況比如用車情況都要及時的記錄。

發現自己的空閑時間真的很多。好好利用吧。

小公狗閃電，上次配過的小母狗又要來配了。還是二百塊錢，我也沒加價。

我想起自己對大外甥的金錢鼓勵，減一斤給多少錢，真的是觸到了底線，這不是明着說他很胖嗎？為什麼我不早看到這篇文章呢？那樣我就會避免對他說減肥有獎金的事了。隻是告訴他拿跑步機鍛煉鍛煉身體。

不過跑步機買上了就放在那兒，我先來試驗。看看自己用多長時間能恢複正常體型和健康的身體。

慢慢來吧着急不了。預防肥胖要從幼兒開始，大外甥是從小胖到大，頑固型肥胖想解決也得付出相應的努力。

今天又朗讀了。大約朗讀了一個半鐘頭。以後每天早晨到學校以後先朗讀。理一理思路，鍛煉一下口才。從十點以後開始聽寫英語。然後一天的空閑時間都用來聽寫英語。

今天聽寫的速度明顯快了，聽的也有感覺了。聽寫的時候用慢速，平時戴耳機聽的時候用常速。暫時聽不懂先慢慢的磨耳朵吧。這是個水滴石穿從量變到質變的過程。

而我用跑步機每天早晚快走，也是為了每周的戶外活動走的更快更輕松。所以跑步機不能停戶外也不能停，這是配套的運動。戶外是檢驗跑步機的，跑步機是為了給戶外提供體能的。

加油！晚安。