今天是二零二四年十一月十八日。星期一。今天我的體重是八十二點六零公斤。決定以後每個星期一稱一次體重就行了。

看來隻要恢複正常飲食，體重就會慢慢降下來的。還得是非常瘦身法呀。不餓不吃餓了就吃吃飽就停絕不吃撐。讓自己的嘴巴聽從身體的召喚。身體餓了需要進食就吃，身體飽了不要吃了就停。多麼簡單呀。可是這麼多年來反反複複我還是陷進了減肥的誤區。拼命挨餓，然後暴飲暴食。其實隻要我正常飲食就能很好的減下來。

早晨去發了卷子，現在高三的卷子用的是密碼鎖，考前一小時發密碼，保密工作做的可真到位。年級裡自己分卷子，我又省了一份工。

吃完飯第一件事就是朗讀。朗讀到十點，内容是老子和史記。今天聽寫了兩篇voa慢速。因為在聽寫過程中困難很多，會時不時地停下來看原文和翻譯，所以我決定采取比較容易的一種方式。就是先聽讀原文看翻譯弄懂意思，然後在電腦上邊聽邊打字，這樣有點投機取巧，不過也掌握了很多東西。速度也快了很多。大量閱讀之下重複多了也就記住了。不一定非要給自己增加困難。困難多了容易退縮，喪失興趣。

今天發現最大的難關就是做勞務費了。拿秩序冊一個一個去對發現了很多問題，有缺了的有錯了的。拿錯的再去對發現還沒錯是對的。就不知道那個缺的是不是真缺了。當時也沒有标注一下。我把難題甩給了主任，主任肯定特别頭大。這本來是我的責任。是我沒有做好呀。以後可千萬不能這樣了。把有歧義的地方都标出來。以免翻後賬。

中午沒有回家，接卷子發卷子。吃了頓午飯還因為年級沒有給飯票出了點小矛盾。去和年級主任要飯票了。不是因為這幾塊錢有多重要，就是覺得有時候得張開口問一問。

這個年紀主任我和他鬧過矛盾，給他寫了一段長長的微信。他肯定認為我有問題。我确實有問題呀。正常人怎麼會對一個不熟悉的人寫那麼一段真情實感的話呢。

不過我不後悔。自從那件事情以後我就很少對人甩臉子了。因為我意識到你甩兩次的後果難以承受。多一個笑臉多一份保證。活着的保證。

又有一個新聞一個二十一歲的男子殺了八個人。上了voa。國内是看不到這樣的新聞的恐怕。早已被壓的死死的了。加上之前的三十五個人，隻能說明現在人的壓力有多麼重了。壓力大，有的人選擇傷害自己，有的人選擇傷害他人，當然傷害他人的最終結果也是傷害自己，但有那麼多人陪着好像也不虧，這是什麼荒謬的理論？那麼多無辜的人的生命就這麼結束了，竟然是為了兇手的發洩？

所以我現在再一次慶幸自己還活得好好的，在死亡到來之前，盡量活好自己吧。

晚上回家又寫了兩頁a4紙的紅樓夢英文版。學到很多單詞。現在我的狀态就是每一句話裡都有大量的不認識的單詞。我的詞彙量真的是匮乏的可以。不過如果我把自己買的所有英文原著都抄寫一遍的話，我相信我的詞彙量會大大增加的。到時候看英文原著會是一種什麼樣的感覺呢？可以想象一下，可是非常的舒爽流暢吧。

為了享受這種感覺也得努力一把呀。

今天又報了戶外。星期六出去。從今天晚上開始每天跑步機走起。今天走五公裡感覺就不怎麼出汗了。有跑步機的時候看手機上的voa常速，盡量把單詞和讀音對照起來。會越來越好的。

發現自己生活的圈子還是很窄。完全生活在自己給自己營造的象牙塔裡。隻看自己想看的。這就是人們通常所說的信息繭房吧。

還好我還有些愛好。而且是很正當的愛好。尤其是英語。通過voa新聞，我了解了當今世界。所以雖然惡性事件接連發生，但我對我們的國家我們的黨還是持一種擁護和熱愛的态度。