晚上給親生父親打了電話，告訴他我周六日要去爬山，他反對我爬山，我告訴他爬山的好處，爬山把我的脂肪肝爬沒了，現在主要是為了降血脂和降血壓而爬山，我也不是征求他的意見，他也改變不了我的主意，爬山這個愛好還是要堅持下去的。而且以後周六日都可以爬。充分利用休息時間。覺得我可以成為本地戶外群裡的一個傳奇。

在熱搜上看到說一個小夥子因為被分手而從一百六十斤怒減到一百三十斤，然後就從胖子變成了帥哥，原來隻是三十斤的差距呀，三十斤怎麼就這麼難減。我現在也是一百六十斤差不多，隻要我在減三十斤就恢複正常了，起碼能看了，然後再減二十斤就好看多了。所以我的目标是五十斤。不求快，但求穩。

二十三點零三分，睡覺了。明天要早起。加油！