從第二天開始，因為前一天晚上的出行和讨論而各懷心事想法的color組成員，也紛紛收拾了心緒，投入了四公階段的排練。

當然事實是，第一天結束後，衆人就體會到了靳羽所說的“建議不要期待”的真正含義。

3月18日早上五點半。

“你們組這是在幹什麼啊？四公周期一開頭就拼成這樣，真的很不正常诶。”

舒卓然用很輕的氣音說。

于是準備出門的齊路遙轉過身，一邊在心中說那确實是你有所誤解，一邊同樣壓低聲音問：“你為什麼這個點醒着啊？”

“你們都要出門了，我還不能醒着嗎？”舒卓然反問一句，“半夜醒來看了眼時間準備繼續睡，然後居然聽見了室友開門的聲音，你能理解我現在的心情嗎？”

“其實是這樣的，我們要去……”齊路遙沒管他後一個問題，剛想對清早出門進行解釋，餘光看見靳羽回身對他比了個“等一下”的手勢，飛速收了下半句。

靳羽轉向舒卓然：“我們組特别娛樂活動，算你一個編外名額，要不要一起來？”

“等等，為什麼你能這麼問啊，”舒卓然一聽娛樂兩個字瞬間就清醒了，直接從床上坐了起來，“你們組其他人能同意我去嗎？”

“放心，”齊路遙一臉真誠地跟着說，“肯定歡迎。”

“雖然我知道你們肯定給我挖了一個大坑，甚至我感覺我已經猜到了要做什麼，同時還對于小靳老師你也會騙人了感到十分難過，但是，”舒卓然從床上直接跳下來，“等我五分鐘。”

畢竟人都有湊熱鬧的天性，就算這個熱鬧明擺着是個陷阱也一樣。

齊路遙和靳羽對視一眼，從對方眼中看出了同樣的幸災樂禍。

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在簡星航堪稱随心所欲、但是似乎又對他們沒什麼壞處的安排下，color組的叉團訓練模式體驗計劃正式拉開序幕。

第一項晨練安排如期進行。

隻不過，在齊路遙剛開始進行第一個項目繞場跑圈的時候，還沒想到，這項活動，在僅僅一天之後，就席卷了整個節目組。

“來湊熱鬧啊？”簡星航一看見意料之外的人，就相當準确地點出了對方的心理。

“來積極主動參加活動，”不論心中是怎麼想的，至少在明面上，舒卓然否認很快，“我們年輕人都很熱愛運動的，我絕對不是想湊熱鬧。”

“哥，你知道你隻比我小了不到兩歲嗎，連代溝都不會有的程度，”簡星航歎氣，先反駁了一句“年輕人”，然後話題一轉，“那，如果你知道有其他人想積極主動參加運動，明天也可以來。”

舒卓然等的就是這句話，當即笑着回應：“好的好的，我一定轉告。”

而舒卓然的轉告，就是在一個公開的場合提起話題，再靠着大家的互相撺掇，成功召集了不少人。

接着，在導師組其他人的推動之下，第二天，這項活動就變成了全員參與。

“雖然日常訓練換了模式，”在衆人的要求之下，靳羽一邊跑圈一邊給大家科普，“但我們寒暑假集訓的時候還是會用這套模式和時間安排。”

“其實……我覺得強度還好啊？”于時秋遲疑了一下問，“大家平時不都會經常鍛煉嘛。”

畢竟多數人還是正經的練習生出身，即使是在場衆人中不屬于這一行列的遊心晝和舒卓然，也都是花了時間和心思去自我提升的。

——雖然提到運動的時候，每個人表面上多少都有些不情願，但在進入節目組被各種日程推着走之前，大部分人都沒缺過日常鍛煉。

“這是第一天啊，等開始限時的時候，強度就上去了……既然說是體驗一下，那應該明天就會給大家一個指标。星世紀那邊的要求是，限時指标根據個人能力上限來，天天都記考評分。”靳羽繼續自己的科普流程。

“而且這還隻是第一個項目，我們公司的早間體能訓練唯一宗旨就是，在不超過個人承受極限的前提下，拼命增加難度。”

“所以說，是為了讓所有人都不會有真正感到輕松的一天嗎？”齊路遙懷着好奇心問。

“理論上是，”靳羽點頭說，“一旦表現出一點對于當前強度的适應性，就立刻會被加強度了。”

“那這不是很不公平嗎？”紀銘問，“體能強的人會接受更高的标準，但是大家都是一樣的不達到就扣分？”

“但是選拔機制是所有人統一的，如果進步不夠快，即使沒有被每日要求刷下去，也會被統一選拔刷下去，”靳羽說着說着開始加速向前，“提前聲明，這是我們領導的原話，不是我的觀點。”

“剛才這一段用時至少人均能縮短三分之一，現在你們可以加速了，”跑到一半的時候，簡星航随手攔了一下，然後發出了冷漠的評價，“還有小羽，别人就算了，你又不是沒經曆過這一套，怎麼也跟着劃水啊？”

超了剩下人一大段的靳羽難得出現了一瞬間的迷惑。

“前20%你都在跟着閑聊啊。”

“……對不起。”靳羽想了想，還是沒說這都是來自隊友的要求。

于是，有了前車之鑒，後半圈加上随後的一系列體能運動，衆人開始自主增加強度。

“完全不夠。”

最後一個項目結束後，齊路遙停下來開始深呼吸調節，就聽見了簡星航的聲音：“今天到此為止，各位的能力範圍我都有數了，明天開始按照各自的指标來進行訓練安排，半小時後練習室集合。”