午後的陽光透過窗戶，斑駁地灑在林宇的診所内，給略顯嚴肅的空間添了幾分柔和。林宇正專注地整理着近期的病例，這時，一陣輕微的敲門聲打破了甯靜。

“請進。”林宇擡起頭，溫和地說道。

門緩緩打開，一位面容憔悴的年輕媽媽走了進來，她的眼神中滿是疲憊與焦慮，身後跟着一個看起來乖巧懂事的孩子。

“林醫生，您好，我是曉敏。”年輕媽媽的聲音帶着一絲顫抖，“我實在是沒辦法了，才來麻煩您。”說着，她輕輕拉過孩子，讓他坐在一旁的椅子上，自己則坐在了林宇對面。

在接下來的交談中，林宇了解到，曉敏今年28歲，是一位全職媽媽。近幾個月來，她總是感覺身體疼痛，有時是頭痛，有時是腹痛，還有時是四肢關節痛。她跑遍了各大醫院，做了各種各樣的檢查，從血常規、尿常規到CT、核磁共振，可所有的檢查結果都顯示她身體沒有任何器質性病變。然而，這些疼痛卻真實地困擾着她，讓她夜不能寐，食不知味，甚至連照顧孩子都有些力不從心。

“林醫生，我真的太痛苦了，這些疼痛就像惡魔一樣纏着我，可醫生又說我沒病。我有時候都懷疑自己是不是在裝病，是不是太矯情了。”曉敏說着，眼眶紅了起來，聲音也有些哽咽。

林宇輕輕搖了搖頭，安慰道：“曉敏，你不是在裝病，也不是矯情。你這種情況很可能是軀體化障礙，這是一種心理問題，隻不過通過身體疼痛的方式表現出來了。”

林宇向曉敏解釋，軀體化障礙是一種以持久的擔心或相信各種軀體症狀的優勢觀念為特征的神經症。患者因這些症狀反複就醫，各種醫學檢查陰性和醫生的解釋均不能打消其疑慮。曉敏的情況，很可能是長期的生活壓力和對孩子的過度擔憂，導緻她的心理負擔過重，從而轉化為身體上的疼痛。

“曉敏，你能和我說說，最近生活中有沒有遇到什麼讓你特别煩惱或者壓力大的事情呢？”林宇耐心地問道。

曉敏歎了口氣，說道：“自從有了孩子，我的生活就全圍着他轉了。孩子身體不太好，經常生病，每次一生病我就特别擔心，整夜整夜地睡不着覺。而且，照顧孩子真的很辛苦，家裡的瑣事也很多，我感覺自己快喘不過氣來了。”

林宇點了點頭，說：“這些壓力和擔憂長期積累在你心裡，身體就會以疼痛的方式來提醒你，該關注自己的心理健康了。我們要一起找到解決問題的辦法，讓你的身體和心理都恢複健康。”

為了幫助曉敏緩解軀體化障礙的症狀，林宇決定采用身心同治的方法。首先，他教曉敏一些放松訓練的技巧，幫助她緩解身體的緊張和疼痛。

“曉敏，我們先來練習深呼吸。”林宇示範道，“你找一個舒适的姿勢坐下，閉上眼睛，慢慢地吸氣，讓空氣充滿你的腹部，感受腹部的膨脹，然後慢慢地呼氣，感受腹部的收縮，重複這個過程，每次呼吸盡量保持均勻、緩慢、深沉。”

曉敏跟着林宇的指導，開始練習深呼吸。起初，她的呼吸還有些急促和不規律，但經過幾次嘗試後，漸漸找到了感覺，呼吸變得平穩而緩慢，臉上的神情也放松了許多。

除了深呼吸，林宇還教曉敏進行漸進性肌肉松弛訓練。從腳部開始，依次收緊和放松身體各個部位的肌肉，讓曉敏體驗緊張與放松的差異，從而達到全身放松的目的。林宇建議曉敏每天早晚各進行一次放松訓練，每次15 - 20分鐘。