昨晚是十點鐘躺平，今早睡到了6：30——啊，一下子睡了8小時，真能睡啊（不過，為了身體着想，還是讓睡着——不在覺得睡多了可惜，隻要沒醒過來，那就讓睡覺……）……我看過一個說法——
我問百度：一天睡滿6小時夠了嗎？
百度答——
理想狀态下，我們每天獲得5個睡眠周期，也就是7.5個小時，每周我們會獲得35個完整的睡眠周期。