就你睡滿6小時的狀态來說，是完全可以的。
當然正在發育期，如果有時間的話，多睡點會更好。
偶爾有一個“沒有睡好的糟糕晚上”别太擔心——隻要保證不要連續三個晚上缺乏睡眠周期，同時每周至少4天睡夠睡眠周期就可以了。