聽VOA慢速英語。常速英語。還有其他英語。

邊聽邊看《簡愛》。都用單句循環的方式。碰到不認識的單詞就停下來，把單詞的意思是找出來。看名著和一般的網絡小說相比，感覺就是不一樣。可可英語軟件裡有好多名著小說。接下來的日子裡，我要一本一本的慢慢的讀。

感覺腰有點兒酸。進直播間做了一會兒操。

繼續打單詞表。今天一共打了9頁。打到了alphabetically.期間也猶豫過，這樣做到底有沒有意義。但是最後還是堅持下來了。總比把時間浪費在看小說上面強吧。希望一年之内能夠打完。

半個月前在拼多多買了一箱蘋果。結果到今天也沒有寄來。我就點了退款。果然給退款了。

家裡沒有水果了。兩塊半的蘋果還不錯。

工資沒漲。物價飛漲。除了省吃儉用，也沒有别的辦法可以掙錢。

把身體鍛煉好，體重降下去。少花幾個藥錢。就可以了。

回家。遛狗。吃了一個蛋清，一個蘋果，20來顆榛子。

今天看的美國大片兒是《頭号玩家》。講未來世界的遊戲。特效杠杠滴。最後揭示一個道理。遊戲雖好。勿忘現實。主人公事業愛情雙豐收了。好看。以前自己錯過了多少精彩的電影啊。以後通通補上。打開騰訊視頻。美國電影。從頭往下一個挨一個看。

這幾天看了幾部美國大片兒。感覺自己視野也開闊了，心胸也開闊了。世界這麼大，何必把自己封閉起來。即使走不出去也要給自己走一條路。看電影就是一條非常好的路。尤其是看美國大片兒。融合了科技因素的電影特别厲害。讓人感覺未來很有希望。雖然隻是通過電影了解未來世界。自己也不一定能活到那個時候。但心裡有一種莫名其妙的滿足感。

看電影中間，去直播間跳健身操。結果因為卡的太厲害，沒跳成。又找出自己以前這幾年跳過的，非常經典的 Kitty健身操紅衣宋豔版，舉着啞鈴兒跳了10來分鐘。直播間有好處就是特别有氣氛。壞處就是廣告太多。而且中間有休息的時候。我還是跳宋豔版的吧。

今天親戚還算可以，量不是很大。也沒有痛感。等親戚走了就可以痛痛快快的練起來了。這次減肥一定要成功。就不能再暴飲暴食了。慢慢調節吧。

加油。好好活下去。