這兩個新聞放在一塊兒。有一種特别滑稽的感覺。可以理解這個不結婚的女孩。能夠帶來可怕後果的婚姻，戀愛，不如不要。

開始默讀，《雙相情感障礙，你和你家人需要知道的》。

雙相障礙從何而來。

有個評職稱的老師過來要東西。要課程表。這個我沒有。要計劃總結。我讓他自己找也沒找到。這都是我的問題。

以後每次的計劃總結都要分年級裝好。課程表也要向年級要上。教學質量分析表要紙質版和電子版。

雙相障礙從何而來——遺傳學，生物學和壓力性因素。

雙相障礙患者的一級親屬（兄弟姐妹父母和子女）罹患心境障礙（重度抑郁症，精神抑郁症或雙相障礙）的平均比率為20%。如果你患有雙相障礙，那麼你将它遺傳給你的下一代的平均幾率為8%。

18:06把之前收集的課程表和教學質量又分了一下類。分成近5年的。

19:38.做完一套健身操。

正做的時候，妹妹給我打電話說她在校門外。跑出去和妹妹聊了一會兒。她說要給大兒子買小吃。最後也沒買。因為大兒子要的是臭豆腐。說了一會兒話就回家了。她是來做臉的。應該是美容去了。大外甥胖的厲害。我現在就等自己瘦下來以後給他做一個榜樣。

19:42.開始跑步。聽王心淩的歌。

20:42.跑完步做拉伸。

22:07.回了家。遛了狗。

晚飯是一袋兒雜糧糊糊。幾口洋蔥。一袋貓耳朵。一個蘋果。

這個有點多了。多了一袋兒貓耳朵。

這個減肥黃金期不能吃這麼多。

開始朗讀聖經。

創世記朗讀完了。

開始讀出埃及記。

埃及新王壓迫以色列人。

摩西的出生。

看了一點《小鬼當家》。

22:56睡覺。

晚安。