繼續看 BBC紀錄片藍色星球，第二集深海。

14:22.睡了30分。到學校。刷臉。

交了教務處二碼。

做教務處周志。

14:33學習初中英語語法全解。第3章。數詞。

15.29學完了數詞。開始讀大學英語四級美文晨讀100篇第5篇。

第6篇。海倫凱勒奮鬥的人。

16:45.打印了一頁b開頭的單詞卡。

開始背單詞。

17:55背完了30個單詞。刷臉。回家。

天氣明顯的冷了。走在馬路上。看見有兩個騎士特别的對比明顯。一個穿着半袖。一個穿着羽絨衣。在我們這個地方就是二八月亂穿衣。

18:58遛了狗。風很大。很冷。

晚飯是兩個核桃。一袋粗糧粉。一個蘋果。三塊餅幹。

19:47看了美劇老友記的第3集和第4集。

現在一天之内我不會整天都坐着了。為了預防腰椎間盤突出惡化。我一天之内能站着就不坐着。

看視頻的時候大部分時間都站着。聽vo a的時候。讀英語語法。都站着。

20:33跳完了kitty健身操。出汗了。

腰腹部間的肉太多了。一定要把腰減下來。

開始看美國大片兒《絕地戰警疾速追擊》。

22:34站着把電影看完。

今天一天過得還不錯。繼續加油。

晚安。