今天是2022年9月27日。星期二。農曆九月初二。晴。今天我的體重是77.80公斤。比昨天下降了1.5公斤。哎呀，真是實在是想象不到。昨天吃了那麼多，今天體重居然下降這麼多。排便的時候發現排了好多黑色的東西。難道是把宿便都排出來了？看來和走路有關系和運動有關系。那麼問題來了。我到底是多吃呢還是少吃呢？我想了想，是不是因為吃的那些胡麻的原因。把腸道潤滑了。

6點起床。排便。洗臉。發二碼。洗衣服。遛狗。

七點到學校。7:24刷臉。以後早晨中午到學校的第一件事就是刷臉。

早飯是一個包子。一根豆腐幹。土豆絲。白菜。小菜。一碗奶。

從食堂出來走到綠地邊緣。又看到那隻奶牛貓。回辦公室取了牛奶和兩根香腸。喂的時候看到了那個副校長。就是她安頓我在暑假期間喂貓的。現在開學了，喂貓的人多了。她說早上他已經喂過一次了。我喂了一根香腸，把奶打開，倒在一次性杯子裡。愛貓的人都有一顆善良的心。

副校長還想領着我去看另外的貓。我說有高三的考試需要金屬探測器，我得給準備。說下次再看。

回辦公室把金屬探測器找出來，都安上了新的電池。高三的過來以後把探測器領走了。

8:08出來到操場走路。

8:30.查音體美組集體備課。

查完在籃球場走路。隻有我一個人。

8:49又回到了操場上。感覺在籃球場上走，不如在操場上走爽。

9:46看到微信上柏校給發的信息。讓我給他發一個集體備課的安排。我回辦公室給發了。

有點累。休息一下。

聽VOA慢速。

美國最高法院同意受理哈佛大學招生歧視案。

98歲的肯尼亞奶奶上小學。

（這個新聞真的震驚我了，看看人家，98歲了還要上小學。我40歲了，還真的非常非常的年輕。還可以學很多東西。而且我還有祖傳的長壽基因。奶奶活了90多歲。我也要好好的活着。）

法國推出一款藍色啤酒。

被□□奴役的雅茲迪婦女仍未回家。

（這個女孩11歲被抓走 ，13歲生了孩子。家裡人要麼被抓走，要麼被殺死。太慘了。活着太平和安全的中國社會，真的是上天對我的恩賜。要好好珍惜。）

10:34.在拼多多上頭回購了35.8元5斤的亞麻籽。時不時吃上一點。

11:22跳完了一套kitty健身操。出汗了。這套操非常的好。要長期堅持下去。

刷臉。回家。

12:06.回了家，打了豆漿。蒸了玉米。遛了狗。

午飯豆漿兩碗。餅幹10塊。玉米4根。胡蘿蔔一根兒。又吃撐了。

中午睡一會兒。睡着了。醒來看手機發現多了375塊錢。獎勵性績效增量。不知道是哪一項。可能是加班費。直接給會計發微信問一問。加班費不可能這麼少呀。暑假就650塊呢。回信息了。說高于500塊錢給先發一半。果然我4~8月份的加班費是750元。給一半就是375塊。沒毛病。就是現在，發個工資也這麼扭扭捏捏的。不痛快。這樣我現在有的零錢就上了2000了。以後每個月最好存上1000。千萬不能再胡亂花錢了。尤其是吃這方面。血糖高，血脂高，血壓高。都是病從口入。什麼都不敢亂吃。甜的。肉。鹹的。都不行。健康飲食吧。這是逼着我健康飲食。最近一段時間沒有吃肉。感覺還不錯。