今天是2022年10月20日。星期四。農曆九月二十五。陰。今日體重77.15公斤。

5點起床。排便。很艱難。但最終還是排下來了。放心了。

5:23喝今天第一杯250毫升白開水。

5:24開始做鄭多燕減肥操。

5:57做完了。流汗了。

測了一下腰圍。還是94。以後每天都要空腹測一下腰圍。這塊兒的肉實在是太難減了。

6點。測了一下體重。77.15公斤。比昨天上漲了，0.6公斤。昨天晚上睡覺的時候不餓。體重上漲也是正常的。不過今天排了便。這就是收獲。

6:22.遛狗。正出門的時候看到金絲熊出來了。這些天他一直窩在彩棉裡。不吃不喝的。我趕快給它弄了點兒營養糊糊。沒熱水。涼開水拌的。它沒怎麼吃又鑽到窩裡去。

我現在知道了。倉鼠一定要少養才能精養。4隻鼠子已經是極限了。再多了以後隻能是遭罪。

6:52回家。做飯。

一個大土豆。切片。上籠蒸。同時煮雞蛋。一個西紅柿。幾口紫蔥頭。兩個核桃。

本市427粒了。

7:22吃飯了。

土豆片蘸點醬油。不怎麼喜歡吃土豆。喜歡吃紅薯。但紅薯糖分太大。半個土豆就吃飽了。真的很飽腹。

7:36吃完了。試着喂了一下。狗狗也吃土豆。

7:58排了第二次便。舒服了。

8:04.出去做核酸。把垃圾扔了。垃圾不能積存。反正塑料袋子也很多。充分利用。

大白的大喇叭又響起來了。

“請各位居民戴好口罩，有序排隊，間隔一米，做核酸後不要逗留，馬上回家”。

單雲樓宇門最終也沒有鎖起來。

防疫員維持秩序。說本小區有200戶人要往走拉。人們都聽得面面相觑。

8:43做完核酸。回家。喝了一袋兒伊利純牛奶。狗狗們也喜歡喝牛奶。但它們喝牛奶對身體不好。解封以後買點兒好的羊奶粉。

8:45開始打掃家。掃地。拖地。聽周深的歌《

明月傳說》。

9:08.打掃完了。開始洗臉洗衣服。聽周深的歌《念》。

9:48洗完衣服。工作群發通知。不用統計核酸檢測結果了。有同事發了普天同慶的表情包。大家都挺高興。

10:03.二姐給我發了語音。我用文字回了幾條。又用語音開始回。以前沒用語音回過。終于找到那個按鈕。用語音回了一條。以後可以經常用語音回了。速度快。而且親切真實。

10:10.開始聽VOA 慢速。

Will和would的區别。

看到了給他們發郵件的地址。

[email protected]。萬一哪天我也想發一個郵件呢。

防彈少年團将全員入伍。

電影《金發女郎》再現瑪麗蓮夢露經典連衣裙。

印尼調查球迷沖突事件。

巴黎成為抵制2022年世界杯轉播最新城市。

”一人有全樓走!

二人有小區走!

多人有全街誰也别想走!

以前是一人做事一人當!

現在是一人惹禍全樓扛!

守住你自己的綠碼就是守住全樓的健康!

以前叫株連九族!現在是牽連全樓!

明天睡在哪裡，取決于左鄰右舍!

近期沒事千萬不要亂跑，轉角不一定遇到愛情，但可能會遇到疫情

我吹過你吹過的風，我們算不算相擁?算，屬于密接。

我走過你走過的路，算不算相逢？算，屬于次密接。