第三首。宋賀鑄青玉案。

淩波不過橫塘路，但目送芳塵去。錦瑟華年誰與度，月橋花院，鎖窗朱戶，隻有春知處。碧雲冉冉蘅臯暮，彩筆新題斷腸句，試問閑愁都幾許？一川煙草，滿城風絮，梅子黃時雨。

第四首。春秋詩經，王風采葛。

彼采葛兮，一日不見，如三月兮，彼采蕭兮，一日不見，如三秋兮，彼采艾兮，一日不見，如三歲兮。

第五首。

唐李白，蜀道難。

噫籲戲，危乎高哉！蜀道之難難于上青天。

蠶叢及魚凫，開國何茫然！爾來四萬八千歲，不與秦塞通人煙。西當太白有鳥道，可以橫絕峨眉巅。地崩山摧壯士死，然後天梯石棧相鈎連。上有六龍回日之高标，下有沖波逆折之回川。黃鶴之飛尚不得過，猿猱欲度愁攀援。青泥何盤盤，百步九折萦岩巒。扪參曆井仰脅息，以手撫膺坐長歎。問君西遊何時還，畏途巉岩不可攀。但見悲鳥号古木，雄飛雌從繞林間。又聞子規啼夜月，愁空山。蜀道之難，難于上青天，使人聽此凋朱顔。連峰去天不盈尺，枯松倒挂倚絕壁，飛湍瀑流争喧豗，砯崖轉石萬壑雷。其險也若此，嗟爾遠道之人胡為乎來哉！劍閣峥嵘而崔嵬，一夫當關，萬夫莫開。所守或匪親，化為狼與豺。朝避猛虎，夕避長蛇，磨牙吮血，殺人如麻。錦城雖雲樂，不如早還家。蜀道之難，難于上青天，側身西望長咨嗟！

15:56.一個小時背了這5首。主要是第5首。太長了又太難了。不過難者不會，會者不難。背熟了也就好了。畢竟以前學過也背過。現在都隻是複習一下。打上來的内容是經過一點修改的。我背誦的有一些瑕疵。

我太喜歡中國詩詞了。有段日子沒有好好背過了。記得高中時候給同學寫留言冊。我都是寫的詩詞形式的留言。還把同學的姓名鑲嵌在了留言裡，成為詩詞的一部分。我從詩詞中學到很多東西。文字格律的美麗，思維的飄逸，視野的開闊，曆史的凝重。都能在這些短短的詩詞裡體現出來。友情愛情，豪情壯志，隐士出仕，天下萬事萬物皆可入詩詞。詩詞中氤氲着香氣。散發着情意。每個字每個詞都可以引發出無窮遠的聯想。如果每天都背一些詩詞，長期積累下來就是一筆不可小觑的精神财富。可惜我這麼些年來沒有堅持下來。但是我現在決定了。以後不管每天有多忙多累。都要督促自己，背至少一首詩詞。就像今天這樣。用語音輸入法背出來，打在日記裡。

背的内容就先是這本大辭典吧。

以前還從那些詩詞裡找非常美麗的詞來作為我小說人物的名字。詩情畫意的特别令人賞心悅目。希望以後還能這樣運用起來。目前的我沒有繼續寫小說的打算了。先好好寫日記吧。

還打算把朗讀也撿起來。

這就不得不再提一下我大四那年嚴重抑郁的時候，哭都哭不出來。讓爸爸帶着我去了醫院心理咨詢室。那個姓王的心理咨詢師和我聊了半個鐘頭。聽我說，自己思維斷斷續續不能連貫。就告訴我一個方法。就是朗讀。當時我不能理解這種方法。也沒有很好的運用。之後不久躁狂發作，還把這位很有點能力的咨詢師通過電話罵了一頓。說她是騙子。但後來到現在快20年了。我一直用自己的實踐來證明，她的建議完全正确。那就是要堅持朗讀。這一點我也沒有堅持下來。但是從今天開始，我也要在日記裡打卡了。每天堅持朗讀一小時。朗讀内容暫且定為我買的那一系列厚重的鑒賞大辭典。因為這一系列書籍是上海辭書出版社出版的。内容既豐厚又充滿了優美的文字。完全可以通過朗讀在我的腦海中形成一頁一頁，特别美好的印象。有助于我精神和情感的療愈和升華。

16:15.開始朗讀《先秦詩鑒賞辭典》。這本書以前朗讀過。溫故而知新吧。

邊讀邊背一下。

第1篇。《詩經·風·周南·關睢》

朗讀完了鑒賞部分。駱玉明鑒賞的。久違的感覺又回來了。雖然有些詞讀起來有點點拗口。我在想自己這麼多日子錯過了什麼。或者放棄了什麼。有哪些東西是千萬不能放棄的。

背誦關雎。

關關雎鸠，在河之洲，窈窕淑女，君子好逑。參差荇菜，左右流之，窈窕淑女，寤寐求之。求之不得，寤寐思服，悠哉悠哉，輾轉反側。參差荇菜，左右采之，窈窕淑女，琴瑟友之。參差荇菜，左右芼之，窈窕淑女，鐘鼓樂之。

16:46《葛覃》鑒賞朗讀完畢。潘嘯龍。

開始背誦。

葛之覃兮。施于中谷。維葉萋萋。

黃鳥于飛，集于灌木。其鳴喈喈。

葛之覃兮。施于中谷。維葉莫莫。

是刈是濩，為絺為绤，服之無斁。

言告我師，言告言歸，薄污我私，

薄澣我衣，害澣害否，歸甯父母。

17:07.今天的背誦的内容就結束了。又是充實的一下午。沒有看視頻。看視頻有看視頻的好處。但讀經典也有讀經典的益處。不能在短視頻中迷失了自己。要更多的把時間投放在經典上。

17:11.看會兒短視頻吧。

17:27晚飯是一碗豌豆糊糊。也不太餓。早飯午飯都吃的挺多。今天的進食到此為止吧。

17:37給狗子們喂了零食。

再看會兒b站短視頻。

18:26妹妹又發過來視頻。說她找美團的。美團說太遠不接這個送藥這個活。讓給介紹一個。人家也不給介紹。又催我找社區領導。明天吧。明天打電話。

本來想，在b站或小紅書上發視頻。但想了想還是算了。我就在這裡用文字記錄一下就行。

18:55不僅是為了記錄。還是一種證據。

開始看美國大片了。《諾亞方舟創世之旅》

19:33.今天的核酸結果出來了。陰性。感謝。

20:21.電影看了一半，不想看了。明天接着看吧。是聖經故事的改編。

看會兒短視頻。

21:02.又吃了些亞麻籽。不能再這麼吃了。

看短視頻的時候還想着電影。短視頻真的是。和電影相比沒什麼營養。看看就不想再看了。

但電影也不想多看。

諾亞方舟是聖經裡的故事。我們學校有個女老師是基督教徒。很虔誠。因為上課給學生傳教被家長舉報。失去了上課的資格。現在去了圖書館。她曾經把學校的一個年輕女老師引得信了教。那個年輕女老師因為信教幾乎瘋魔了。我去和她聊過。女孩說，自己每天都會禱告。并且能夠聽到上帝對她說的話。上帝指示她做什麼她就做什麼。這個女孩兒還送給我一本兒聖經。我已經有好幾本聖經了。并且已經讀了一部分。但每次都不能完全讀下去。可如果想讀西方的名著。聖經是繞不開的一本。可以當做神話來讀。至于讀了聖經就會信教，對我來說那是不可能的。因為我對聖經裡的故事有頗多的疑問。上帝并不能使我信服。至于其中的名言警句，也隻能當做名言警句來看了。

這個年輕女教師後來很不幸，她的種種異常表現原來是精神病發作了。辭職離開了學校，回到外地她家去了。好不容易考上的編制。就這麼丢掉了。我記得當時查教案。所有的年輕教師裡就屬她的教案最鄭重。好像是第1次查的時候，我覺得她的教案不夠好。說了幾句。後來她就專門買了一個文件夾。裡面是一層一層的塑料文件袋，一個教案放一個袋子，特别整齊，令我啧舌。

我在她宿舍印象很深的是床上地上擺了好多的大整理箱，箱子裡都是各種各樣的裙子和衣物。同一款式的裙子就有好幾種顔色。

我是沒想到在同一個單位還會有人和我同病相憐。我是因為精神疾病失去了自己的一線崗位。轉到了後勤。而她居然連後勤也不能在，直接回家治病養病去了。不知道現在她怎麼樣了。但願一切都好。因為她，我對聖經也很警惕。并不想重蹈她的覆轍。所以讀不下去也理所當然了。

21:25.提醒自己。以後每天固定時間排便。其他時間不要強行排便。浪費時間，又容易便秘。現在的我分外懷念前一段時間特别通暢的日子。便秘實在是太痛苦了。

21:39.又來警車了。最先成為高風險區的那棟樓。我突然想起，就是我每次遛狗時繞着轉的那棟樓。真是服了。隻能祈求上蒼保佑了。

21:41.一天又要結束了。今天又是收獲滿滿的一天。雖然沒有運動。不過我也算沒有暴飲暴食。給自己增加了一些詩詞背誦和文章朗誦的任務。以後在不影響運動的情況下。抽時間完成。

21:44兩顆碳酸锂。一顆奧氮平。

明天繼續努力。

晚安。