這次抑郁時間夠長。快一個月。該結束了。一步一步來。先不要躺在床上看小說。洗一個澡。然後把家打掃幹淨。一天三頓飯好好做飯好好吃。不要吃糖。不要吃太多肉。一天一個蘋果。一天兩趟遛狗。每天記錄體重。每天寫日記。體重降不下去的時候把運動再拿起來。
少吃少動，多吃多動。不要熬夜。
這些看似很簡單的，我現在好像一項都做不到。狀态很差。先從不要熬夜開始吧。
熬夜太可怕了。對身心都是嚴酷的摧殘。永遠不要有下一次。網絡小說就那麼好看嗎？這個《惜花芷》，裡面的女主人公簡直是無所不能，無所不知。但塑造的還是比較真實的。小說的情節也是環環相扣的。現在看了，快一半兒了。我想把它看完。眼睛很累。長時間看電子書不休息就是這樣。而且是躺在床上看。更是費眼。我的眼鏡度數已經接近1000度。但每次這樣熬夜看小說的行為，都會讓我的眼睛首當其沖吃盡苦頭。我甚至想，如果我後半輩子還這樣的話。那我會不會在進入老年的時候變成一個瞎子。後半生的果，就是前半生的因。前半生熬夜看小說爽了。後半生就得承受失明的可能。前半生吃糖吃的多了。後半生就得承受齲齒和牙痛的痛苦。吃的多了，吃的好了就要肥胖。肥胖厲害了就要生病。都是有因有果的。自己創造了因，自己就要承受果。
18:59好幾天沒有洗臉了。時間在我這裡，完全停滞了。除了吃東西和躺下看小說，沒有别的事可做了。
鍋碗瓢盆兒堆放在廚房，沒有洗。用的時候随便涮一涮。
看小說看的流眼淚了。有的時候是為了人物而流。有的時候是眼睛疼的流。哪一種都不是好的現象。前一種意味着心理上的不成熟。後一種意味着生理上的不舒服。都不正常。喜歡看的時候翻一翻評論。會覺得大家的看法，有時候和我高度一緻。會對作者的知識儲量做吹毛求疵的評價。像我這個年齡的人，過了40歲了。還對一些情情愛愛的小說感興趣。看書裡一些十五六歲，十一二歲甚至是更小的孩子們談戀愛。也是完全沒有長大的狀态。
今天的小說裡有一個情節。女主人公是穿越者。她舅舅要把自己的親生女兒嫁給她弟弟。也就是表姐弟結親。然後有很多上帝視角的讀者就提出異議。說女主人公為什麼不去阻止呢？近親結婚不是會生傻子嗎？也有人說作者把女主人公這個穿越者完全古人化了。還有人說，表親結婚可以提純。生下的孩子特别的聰明。衆說紛纭。我倒是覺得這隻是一本小說。不要投入太多感情。不要太認真了。中國最偉大的《紅樓夢》。賈寶玉的選擇，不是姑表親就是姨表親。不知道最後薛寶钗會生下一個什麼樣的兒子。有人續寫《紅樓夢》，根據書中的一句批詞“蘭桂齊芳”，給賈寶玉的兒子取名為賈桂。說是最後考中了。可能還考的很不錯。如果是傻子的話，是不會有這樣的好結果的。當然這是小說。
現在的現實社會是不會允許了。在近期看的社會新聞裡，居然還有表兄妹之間結婚的。完全就是生活在了古代呀。無法理解。
20:12.又看了本兒《魏晉幹飯人》。現在的小說看不懂了。和曆史一結合，就表現的特别的深沉難懂。
23:22一覺又睡了三個小時。做了好多夢。特别厭惡自己現在的狀态。似醒非醒，似睡非睡。就不能幹幹脆脆的睡一覺。也不能明明白白的醒一回。太不正常了。
好懷念剛剛靜默時期，從早到晚井井有條的生活。回去嗎？再也回不去了。時間是不可逆的。
其實我完全可以控制自己的生活。想正常就正常，想不正常就不正常。每次正常一段時間就會不正常。每次控制一段時間就會失控。
明天吧。明天恢複正常。好嗎？
明天永遠不會到來。明日複明日，明日何其多，我生待明日，萬事成蹉跎。從小聽到大的這句話。直到今天還響在耳邊。
明天又是新的一天。這是《飄》裡的名言。斯佳的有她的明天。我沒有。我隻有今天。我能抓住的隻有今天。
2 3:36我還想再寫一點。因為今天還剩下一點時間。當時間被人為的分割成年、月、日、時、分、秒的時候，就更能非常明顯的感受到它的流速。有在清醒的時候度過的分分秒秒，就有在迷醉的時候混過去的分分秒秒。每分每秒，都構成了我的人生。錯位時空。我的心智還停留在少女時代，被大量課外讀物充斥着的少女時代。我的人生已經毫不留情的劃過了40個春秋。已經40多歲的人，還像4歲的小女孩一樣，喜歡毛茸茸的貓貓狗狗。曾經的我以為自己是正常的狀态。養這麼多的帶毛的生物。它們是無辜的。不正常的是我。有了一隻，還想要一對兒。有了貓貓還想要狗狗。養倉鼠，一養一大群。不久的将來，可能貓貓狗狗也會變成一大群。不能。不能這樣。我不能像某些新聞報道的那樣。因為養貓養狗而喪失了自己正常生活。
我在退讓。是的。我在向某種神秘的力量退讓。從開始的努力生活。到勉強生活。到活着就行。步步退讓。不能再退讓了。自古華山一條路。身後就是懸崖峭壁。鈍刀子割肉的感覺更加痛苦。
23:48.還可以寫幾分鐘。我得好好的活着。即使現在，隻有這一個要求。不正常就不正常吧。不要極端就行。其實已經相當極端了。最不可以的熬夜，剛剛經曆過。再熬幾個大夜。我就可以了，直接進醫院了。
23:51兩顆碳酸锂。一顆奧氮平。
寫下這些話的時候。想睡覺了。但其實又打開了小說軟件。可能看小說一看看到天亮。
晚安不了。