現在肚子并不撐。離睡覺還有5個小時時間。足夠消化了。一天三頓飯三頓都要吃，這就是我的原則。不能越吃越少。以為吃的少就能瘦的快，是絕對錯誤的。
現在我一天三頓飯。主食。蔬菜。水果。肉類。堅果。奶類。蛋類。通通都有。營養絕對足夠充分了。不要怕體重上漲就少吃。完全沒必要。好好吃飯，才能好好減肥。饑一頓飽一頓的，絕對減不了肥。
18:50.正在刷b站的視頻。突然又接到送幹果的電話。說讓我下去取開夏威夷果的鑰匙。我說已經有了。她說取上備用。我就跑下去，一看大門口站了個大爺。接過來一看有4個夏威夷果的鑰匙。向大爺道了謝。心裡就覺得挺特别的。看來我要和這家水果幹果店長期打交道了。
18:52 B站的很多大體重阿婆主出現了暴飲暴食的問題。然後就斷更了。體重不約而同地出現了反彈。所以像我這樣的也并不少見。還是沒有養成良好的飲食習慣。我再一次想起了非常瘦身法。其實現在自己踐行的就是非常瘦身法。什麼都可以吃，但是要控制量。讓胃來決定你的飲食量。而不是讓嘴來決定你的飲食量。知道自己什麼都可以吃的話，就特别容易減下去了。因為不給自己限制。不讓自己焦慮。不讓自己逆反。這樣挺好。
19:11.今天我的感恩對象是，周深。先把之前寫的，聽周深歌的兩篇評論附在下面。
人真的是很奇怪的動物，得遇一個心悅的好聲音需要何等耳緣！不夠好運的，也許一輩子就在嘔啞嘲哳中混沌度曰，而幸運如我，居然在某個百無聊賴的午後得以聆聽到這驚豔之仙樂，從此，義無反顧踏入周深的米缸，成為缸底對他美妙聲線沉醉不已的生米之一。
開篇毛唱的四句，男女主人公從初見到年邁，曾經也有攜手共度的美好時光，還有相親相愛的希冀，唱得比較平和。深深接唱的四句，情感已經發生了微妙的變化，“心事褪了紅顔”女主日日在深宮熬煎，滿腹心事鹦鹉前頭不敢言，如此心境年複一年，直到老去。“眼前相思已淩亂”明月千裡寄相思，可相思變成單相思怎麼辦？那些付出還值不值得？“淚光藏了誓言，相約一生何曾改變”女主一次次受傷落淚，昔曰青梅竹馬，信誓旦旦，不思其反。是誰變了？深深的咬字蘊情功底在這幾句中的動詞中體現得淋漓盡緻：褪的失落，亂的悲傷，藏的痛苦，變的堅定，聲聲入耳，字字動情。
接下來是毛的“花開盛豔花易殘”，緊跟着深深的“誰在撥琴弦啊”，毛的“情到深處人易散”，深深的“獨自唱離歌啊”，這四句是一個密不可分的整體，毛的雄渾和深深的溫柔為我們勾勒了男女主一問一答，一唱一和的形象，男主敏銳的看到了感情的褪色，而之于女主，錦瑟無端五十弦，一弦一柱思華年，深深帶着些兒哀怨的情感唱出了女主還在為某人撥動的情弦，而到了第二句已經攜手不再，獨唱離歌，這段感情不得不結束了。
為什麼“誰在撥琴弦啊”“獨自唱離歌啊”會拉我入坑？我認為是深深賦予這兩句歌曲無與倫比的靈氣，如果他對整首歌的演繹是一片閃耀着銀光的月色，那這兩句就是月色下流淌的涓涓清流，反射着月色的清冷，又倒映着月色的柔美，波光粼粼，微風拂過，浸潤着人身上每一個聽覺細胞，當時，真的一瞬間就被這個妙音兒吸引住了，然後整個人就淪陷進了周深這個大坑裡。
接下來是合唱部分“暮色遲遲春已晚，蘭因如夢空嗟歎，任他似水流年”，算是點題，蘭因絮果。這段愛情婚姻注定悲劇。不得不贊一句，毛毛和深深聲線真的很合啊。接下來是毛的“茫茫歲月分不清何處是歸期恨不知心底的在意”，男主恍然發覺心底還是在意女主的，卻已遲了，空留悔恨。深深的“月光如水浣盡了浮華的舊事”蘊含着悲涼和滄桑，而“惟願留一筆相依”，又帶着些單薄的希望。接下來毛的“漫漫長夜舍不下，華發追青絲，不敢看你悄然遠離”，男主最終還是後悔了。而女主提出了自己的心願，結尋常布衣，方能不離不棄。“尋常布衣”四字深深咬得飄渺，仿佛隻是一個虛無的美夢而已。不離不棄這四字雖然兩人相和，卻總有些無能為力之感。
第二段重複歌詞，到最後深深唱“時光一别經年，從不曾忘舊容顔”，結尾歌調舒緩，女主的形象至此被完整樹立起來：此恨不關風與月，人間自是有情癡。最後和毛合唱結束“梅香一縷清淺，仿佛故人夢中相見”，點題“梅香如故”。深深的歌聲，仿佛那沁着寒香的白梅，飄飄灑灑落滿了聽衆的欣賞之旅中。
最後說說我聽這首歌的總體感受，我覺得這首歌就像周深這個寶藏的鑰匙，帶着我走進了一個聞所未聞的全新世界。從深的歌，到深的人，每天都在刷新我的認知。我經常想，這個男孩是怎樣用強大的心理承受能力和巨大毅力把看似的弱勢轉化為讓人仰望的優勢，并且将這優勢一日日地擴大，唯一可以确定的是，他真的非常熱愛歌唱這個事業，他把自己的獨特情感注入到每首歌裡，用飽含情愫的聲線織出一個又一個精彩故事，塑造一個又一個立體飽滿的人物形象。這首《梅香如故》，就是如此。周深，我粉你，心甘情願，日日，月月，年年。
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來自于雲中燕愛周深在歌曲<<梅香如故>>的酷狗評論
看到一位網友說，周深唱《梅香如故》，他就化身為歌中的那樹梅，周深唱《雪落下的聲音》，他就化身為歌中的那片雪，我覺得這評價真是恰如其分。尤其是後者，周深的歌聲體現得極為清冷輕盈，仿佛片片瑤玉淅淅，覆蓋了全曲。
“輕輕，落在我掌心”
漢語裡的疊詞，運用起來總有纏綿不盡之意，“輕輕”兩字，作為本歌發端，若重一點，失了雪花飄落時的那種盈盈韻味；若輕一點，則顯得不夠打動人心，而深深啟唇吐出的這兩個疊字“輕輕”，仿佛躁動了千年，炎蒸了四方的這個世界，瞬間就安靜清冷下來，所有聆聽者都被這兩個字帶入了一方由他創建的天地，心向往之，隻想繼續聽他唱下去。“落在我掌心”，雪花落在手心什麼感覺？沁着微涼，深深的聲線完美的将這種涼意展現出來，第一句就打動了聽者之心。
“靜靜，在掌中結冰”
本歌的人物形象出來了，一個舉手接雪的主人公，男女不論，此人最大特點是什麼？能讓雪花在手掌中結冰，難道是像《天龍八部》中虛竹那樣練過生死符的？當然不是，這人隻是冷得很，從手掌到人心。深深的吟唱，揭示了主人公冰凍已久的心魂。
“相逢，是前世注定；痛并，把快樂嘗盡”
相離徒有相逢夢，怨歌留待醉時聽。這兩句是主人公在回憶如煙往事，深深平和的歌調中飽含着回憶的痛苦與快樂矛盾的情緒，“相逢”咬字特别引人遐思，逢字尾音上撩，漸行漸無，仿佛這命中注定的相逢帶來的隻是雪天裡無盡孤獨的思念。
“我慢慢地聽，雪落下的聲音；閉着眼晴幻想它不會停。”
本句點題，經過前面四句細吟淺唱的鋪墊，落雪化冰的苦痛漸漸彌漫開來，無邊無際的孤寂随着主人公“聽雪”的動作越發泛濫。深深的“慢慢”兩字咬得很實，營造一種時光流逝減緩的錯覺，在主人公的世界裡，也許是度日如年。雪落下的聲音，也許是世界上最細微甚至可以忽略不計的聲音，深深加強了“聲音”的咬字，在孤獨的主人公耳中，雪落的聲音究竟意味着什麼呢？讓人探究。“閉着眼睛幻想它不會停”，深深的歌聲營造了甯靜至極的氛圍和沉浸在自我世界中的主人公形象。在這方世界裡，時間是由主人公自己掌握的，可以慢慢聽雪，可以幻想雪不會停。當然，隻是幻想而已。那麼，他（她）幻想了什麼呢？
“你沒辦法靠近，決不是太薄情，隻是貪戀窗外好風景”
本歌的第二個主人公“你”在深深的吟唱中登場了。其實這是主人公為無法靠近自己的愛人作辨解，“沒辦法”三字唱出了懷疑和困惑，“靠近”顯得遲疑，“決不是”也不夠堅決，“薄情”二字欲蓋彌彰，“貪戀”不得不說出事實的痛苦，“窗外”的“外”咬字很輕，仿佛主人公回避的态度，“好風景”不得不面對“你”的所作所為，有種反諷的感覺。深深唱得投入，人物形象逐漸豐滿起來。
“我慢慢地品，雪落下的聲音。仿佛是你貼着我叫卿卿。”
第一句從“聽雪”到“品雪”，意境更深了一層。深深歌聲裡的情感又強烈了一層。“仿佛是你”回憶殺的強作快樂，“貼着我叫卿卿”，往事舊歡何限意，思量如夢寐。“卿卿”，古人對自己愛人的愛稱，濃情蜜意之時，再油膩的情話都會脫口而出。由深深唱來，這兩個字，甜蜜中涵着苦澀，回憶中帶着怅惘。曾經滄海難為水啊。
“睜開了眼晴，漫天的雪無情，誰來賠這一生好光景？”
夢醒時分，由幻如真，再次點題，由輕輕靜靜到漫天無情，雪這個意象在主人公心裡發生了極大變化，深深不疾不徐，冷靜自然地唱出了這種對比，隐藏在雪後的人物形象“你”，原來隻是個無情人而已。主人公終于醒悟，發出“誰來賠這一生好光景”的喟歎。這是個無解之謎，深深唱出了主人公的靈魂之問。
“明明，話那麼寒心”
很多網友提到了“明明”兩字，贊深深唱得好，确實，在相似的一組組疊詞中，深深的處理都各有特色，完全避□□于雷同，尤其是這個“明明”，是在本歌第一部分完成，無情的“你”形象已經确立起來，主人公卻依然做着美夢之時發出的，深深的處理，可謂振聾發聩，仿佛一個旁觀者心急如焚要叫醒主人公，又仿佛主人公自己給自己緻命一擊，“寒心”真的唱出了寒心到極點卻不願承認的感覺，真是情到深處啊。
“假裝，那隻是叮咛。淚盡也不能相信，此生如紙般薄命。”
深深用一種無奈的口吻唱出主人公自欺欺人的感覺，“叮咛”二字尾音顫抖中帶着難言的悲哀。“淚”字要細品，真的是歌者有情，聽者動容，思心欲碎，愁淚難收，“不能相信”唱得痛悔不及，“如紙般薄命”，“紙”字輕咬，給聽者極其鮮明的視覺感受，仿佛生命真的就如薄薄一張紙般脆弱無助。“薄命”二字探讨命運無常，仿佛人生真的如一頁紙般輕輕随風而去，“命”字的尾音延長，似看到了沒有結局的未來，空留悲歎。
接下來的副歌部分歌詞重複了，但深深的演繹更為出彩，尤其是這一句“漫天的雪無情”，“無情”這兩字較第一部分音調升高了，蘊含的感情也更加強烈，仿佛要通過這一聲呐喊和控訴把郁結在心底的痛楚都渲洩出來，“無情”的雪和“無情”的你，讓人猝不及防卻又水到渠成的這個高音，仿佛如水般流淌的歌曲中激起的一朵浪花，既美麗又和諧。
總的來說，深深的這首歌在聽衆中激起強烈反響是有原因的，除了有目共睹的唱功，最重要的就是情緒感染。這是一首全情投入，深情演繹的歌，是一首能激起共鳴，引起共震的歌，夜寂靜，寒聲碎，雪初落，人獨坐之時，默聆潛思，不亦樂哉！
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來自于雲中燕愛周深在歌曲<<雪落下的聲音>>的酷狗評論
這兩篇評論都發表在酷狗上了。2018年12月9日。到昨天，2022年12月9日。正好4周年了。我也沒想到自己會喜歡一個歌手，4年多初心不改。看着他從歌壇的小新人成長為挑大梁的舞台柱子。他的人品和他的專業性一樣毋庸置疑。尤其是在這段時間以來，時不時出現在微博熱搜上的那些塌房的大大小小的明星們讓人懷疑娛樂圈還有沒有幹淨的人存在。尤其是曾經和他同台過的那些年輕歌手。有的爆出了“ 我們有一個孩子”的大新聞，有的和前女友糾纏不清，在群裡大放厥詞，說什麼”海狗丸”，結果被迫退出娛樂圈。而周深最大的負面新聞就是，曾經在素人時期叫李宇春”春哥”。被人從微博上翻出來，立刻誠懇道了歉。我很久以前就聽說過網友中流傳的這樣的話：“信春哥得永生。”是網友們開玩笑的話。但他還是承認錯誤，道歉了。
這些年來，周深的歌我基本都聽過。感覺就是和聽别人的歌不一樣。别人的歌再好聽，也是左耳朵進右耳朵出。不會長時間反複的聽。周深的歌卻能觸及心靈，有個詞叫靈魂歌者。每個聽衆都有自己的靈魂歌者。我的靈魂歌者就是周深。他的歌聲一出來，我的一顆心就酥酥的，麻麻的，會震動，會抽痛，而大腦也會自然而然的去分析周深唱出的每一個音符。這句歌詞，這樣唱是什麼樣的感情？那句歌詞那樣唱又是什麼樣的心緒？奇特的是，他通通都能恰如其分的把歌曲的中心思想表達出來。而他那種獨特的音色，更是獻給歌曲鍍了一層金色的光芒，讓這首歌的魅力經久不褪。這也就是我為什麼能夠反複的去聽他唱的歌。百聽不厭。這種感覺上一次出現還是在20年前了。那個羽泉組合。不過現在已經塌了一半了。剩下的一半也已經老去。而他們的歌已經封存在歲月的長河裡了。
周深卻是正當年。26歲到30歲的年紀，歌手的黃金時代，他出現在了我的世界當中。現在想想自己像是在養成。2018年10月剛在微博上關注他，他的微博粉絲數才80多萬。而2022年12月的今天，他的微博粉絲數已經突破了800多萬。且他漲粉有規律。有新歌了。有新綜藝了。有新舞台了。上了熱搜了。漲粉漲得有名目，水分少。更何況還有很多老粉，其實根本不玩微博。隻是單純的聽聽歌。以前剛迷上周深的時候，我給他寫歌評，寫歌詞，加入周深粉絲群，參與打榜，反黑。每天忙得不亦樂乎。甚至去他的演唱會看他的現場。而現在我已經失去那種粉圈中人的熱情了。而是轉向當一個單純的歌迷。就是周深出新歌的時候會及時的去聽。但其他的粉圈大戰之類的就敬而遠之了。畢竟那種不理智的粉圈行為實在是太傷害人了。果然現在隻是聽聽歌的話，就分外的清靜和清醒了。隻要他不蹋房，我就一直粉下去。畢竟這麼優質的偶像，太難得了。
4年了。考驗了周深，也檢驗了我。如果說我對周深的感情是一種發自靈魂的感恩，并不為過。感恩他和他的歌聲出現在我的生命裡。給我原本灰暗的生命鍍上了一層光亮。這美妙的歌聲，一次又一次讓我疲憊的靈魂，覓得休憩之所。感恩他，用他積極向上的心态影響着我，無論經曆過什麼，他出現在鏡頭中的形象永遠都帶着一種不可磨滅的精神，那就是不斷的努力，不斷的向上。感恩他上佳的人品，正能量的人格，有人說是讨好型人格。也許吧。這種人格讓我感覺很舒服。感覺他不會傷害我。隻會溫暖我。但他面對黑子，又是極其的雷厲風行。我看到過有一個職黑，在微博上大肆的攻擊周深，抹黑周深，造謠周深。後來突然不見了。原來是周深直接把他告上了法庭。就是這麼敢作敢為。這個時候可不能說周深是讨好型人格了吧。對待朋友和對待敵人，他還是會很清楚的區分開的。
我隻是周深800多萬粉絲當中的一個。很慶幸自己粉上的是他。而不是其他某些華而不實的明星。所以我覺得我自己這麼些年來還是很幸運的，在某些很關鍵的時候做出了正确的選擇。有人說，崇拜偶像是缺乏獨立人格的一種表現。而對我來說，粉上周深，有助于我确立自己的獨立人格。尤其是周深這30年來的人生經曆，更給了我無窮的啟示。一個草根家庭出身的孩子，一個天賦異禀卻曾經被嘲笑的孩子，一個為了夢想不斷努力的孩子，一個能把愛好變為職業的，讓無數人羨慕的孩子。求學路上的戰火與艱辛。選秀時遭遇的被放棄。沒有名氣時韬光養晦，磨練實力。大放異彩後一如既往的真誠熱忱，愛惜羽毛。他的成功之路就是普通人的逆襲之路。怎麼不能讓同為普通人的我無限感慨和深深領悟呢。
謝謝你周深。隻要你在，我就在。
21:57.繼續看視頻。
22:36果然有人發現了那些暴食視頻的真實性。看暴食視頻的人容易抱團。覺得暴食的人挺多。自己也容易暴食。和我之前想的一樣。純純的流量密碼。拍一些包裝袋有什麼意思呢？還不如看那些大胃王吃呢。至少人家是真的吃到嘴裡了。至于後來有沒有催吐，那就不知道了。
今天到現在還沒有感覺到餓。中午這頓糕真的是很頂事兒。不着急。不要快速的掉秤。想想留皮就非常可怕。一定要正常飲食。三頓飯都要吃。吃的品種要多樣。吃的量不要太少。減肥路漫漫。做好終身奮鬥的準備。
今天又沒有暴飲暴食。很好。再給自己贊一個。我現在減肥，雖然有長期目标。但每天也要給自己一個小目标。目前每天必須完成的一個小目标，就是不要暴飲暴食。至于饑餓感，那就随緣了。雖然故意讓自己挨餓，确實會有饑餓感。但我現在不想故意讓自己挨餓了。正常飲食它不香嗎？何況正常飲食還确實能讓體重下降。再強調一次。不要降得太快。慢慢來。不着急。
22:44.兩顆碳酸锂。一顆奧氮平。
晚安！