今天是2022年12月27日。星期二。農曆臘月初五。今天我的體重是76.25公斤。比昨天下降了0.05公斤。這倒是沒想到，我還以為今天體重要飙升呢，因為昨天吃了整整一個大面包。腰圍是87厘米。

6:50起床。排便。

測體重，量腰圍。

8:04.吃完了早飯。蘋果，西紅柿，黃瓜果蔬汁。一杯酸奶。涼拌小白菜。一個玉米。兩個小紫薯。一個雞蛋。

8:26洗了個澡。妹妹前兩天告訴我不能洗澡不能洗頭。我還是洗了。網上專家說，不能洗澡，不能洗頭，是怕體質虛弱的人在洗澡當中發生事故。我覺得自己不會出這種事兒的。洗完澡就是舒服呀。

吃了兩個猕猴桃。

繼續看，昨天發掘到的這本《快穿之炮灰升級指南》。

9:15.繼續用面包機，簡醇酸奶做酸奶。雖然這個面包機做面包不怎麼樣。但做酸奶真的是一流。自從每天早一杯晚一杯酸奶以後，感覺排便也順暢了，身體也舒服多了。這就是益生菌的作用吧。

把猕猴桃都吃完了。

12:29.遛了狗。去了大潤發。又買了兩雙，裡面有毛毛的棉鞋。198一共。買了點黃豆和燕麥片。

午飯是煮蝦仁。蒸南瓜。這個紅南瓜不如貝貝南瓜好吃。涼拌小白菜。香油用完了，用橄榄油拌。吃了點兒橙子果醬。煮蝦仁配的蚝油和味極鮮。

13:41.還是有點咳嗽。冰糖炖雪梨。

14:19.肚子不憋。今天沒有暴飲暴食。但是現在的我特别想吃點肉。尤其是在冰箱裡有那麼多肉的情況之下。中午那點煮蝦仁根本就是塞牙縫。

算了吧。不吃了。昨天還說的要在2023年1月1日前減到75公斤以下呢。現在看來夠嗆。我的底線就是不能暴飲暴食。

現在躺在床上。看小說。真的是無比的舒服。但是我還有學校的那個任務沒有完成呢。明天吧，明天去學校。

我覺得自己也像書裡面的女主人公一樣，在不斷的打怪升級。女主人公叫林小滿。每到一個世界都會努力學習新的技能。而這些技能最後還都會用上。我想我在自己的這個世界裡能學點什麼技能呢？做飯吧。做菜做飯這個技能。也就是烹饪。是一定要點亮的。以前的我，很長時間都沒有意識到做飯對于一個人的重要性。現在年過40了，才終于想到自己要給自己做飯吃，也是一件頗有成就感的事。而且烹饪的花樣太多了。一項一項都是可以供點亮的點呀。所以自己還得努力有意識地提高自己的烹饪水平呀。

15:44.從床上爬起來排了個便。所以即使減肥，每天至少一次排便這一項也是絕不可動搖的。排便就是排毒。絕對不允許毒素在體内留存超過一日。

15:50去取快遞。