今天是2023年1月6日。星期五。農曆臘月十五。今天我的體重是77.75公斤。比昨天上漲了0.35公斤。腰圍是87厘米。

7:05起床。排便。

7:16測體重，量腰圍。

7:33,空腹血糖6.0。終于降下來了。

7:40做早飯。喝一碗沖雞蛋。一碗橙汁。一碗芹菜汁。喝兩杯6個核桃加三個紅棗。

13:29.吃完了午飯。兩杯蘋果汁。兩杯番茄汁。一碗兩杯紅薯汁。把生花生都吃了。

17:52.遛了狗。

晚飯是一杯酸奶，黃瓜加梨汁。

21:14.

“你在你的世界裡成為誰不需要誰答應

你在你的路上往哪裡走不需要指引

會失望會無力會時時刻刻懷疑自己

無論誰都會像你想放棄灰心猶猶豫豫

但經曆的每個難題都會被你踩在腳底

最終幫你通向那個你最喜歡的你自己

今天如願以償，看了一整天的周深。

時光音樂會。周深唱了阿杜的Andy。

上面這段就是其中的一段rap。

再看一下這首歌的歌詞。

”你有多久沒有看過那片海

你到現在對自己究竟多明白

總是不服輸，永遠要比别人快

在你前方是否有你要的未來

想到我們的過去，都讓人感慨

希望所有好朋友都能站起來

還有你曾經，瘋狂愛上的女孩

再過幾年是不是依舊難以忘懷

可是Andy，活着是不需道理

誰都可能，暫時的失去勇氣

外面不安的世界，騷動的心情

不能熄滅曾經你擁有熾熱的心

我是真的不會表達我的愛

卻很在乎每個人對我的期待

平凡的角色，站在小小的舞台

我有那麼勇敢地說出來

想到我們的過去，都讓人感慨