今天是2023年3月13日。星期一。農曆二月二十二。今天我的體重是78.90公斤。比昨天下降了1.4公斤。這個下降幅度是我沒有想到的。昨天晚上确實是餓了一晚上。每天隻吃一頓早飯，一定要堅持下去。

5點鬧鈴響了，但是沒有起來。

迷迷糊糊又做了一個夢，夢到了自己中學時的朋友。夢到和她去取體檢報告單。碰到了她的相親對象。相親對象還嫌她沒有編制。

6:29.測了一下空腹血糖。5.1毫摩爾每升。挺正常的。

6:30去遛狗。

7點去學校。吃早飯。主食是稠粥和玉米面饅頭。白菜，西葫蘆，花生。牛奶和雞蛋。

回到辦公室看到門把手上挂着條幅。剛才想了一路。現在總算放下心了。德育處的人還是挺靠譜的。以後不管要不要回收，自己這裡先回收回來。

7:47刷了牙洗了臉。

7:55開始打掃辦公室衛生。

8:26.打掃幹淨了，并且拖了拖地。果然這些衛生之類的活兒應該及時幹。把辦公室裡的床鋪被子也疊起來了。想到以前王主任曾經說過，我的被子怎麼不疊。真的是個人習慣問題。就像他辦公室裡的電腦，我用了以後很少及時的關掉。

8:28.開始聽讀可可英語。

12:38.一上午沒有什麼特别的事情。就一直聽英語。聽完新聞，聽裡昂夜讀美文。現在越聽越有感覺了。在記單詞的時候就注意到那些單詞該怎麼讀。現在聽voa慢速英語真的沒有什麼難度了。

昨天晚上複習前天背過的單詞，絕大部分單詞都忘掉了。我現在記憶力确實很差。年齡越大，記憶力越差，這是真的。隻有不斷的重複重複記了。

13:37睡了半個小時。中午就吃了兩個雞蛋白。

14點。去學校。中午睡得挺好。神清氣爽的。到學校下午也沒有什麼事兒。就開始記單詞。中間去了一下教研活動，做了一下簽到。

回來繼續記單詞。結果一下午掌握了199個。今天晚上繼續記。

我這可是給自己找了個好活。

晚上不想吃東西了。就這樣消耗自己體内的脂肪吧。

比起那些動不動就一天隻吃一根香蕉。甚至隻舔一點老幹媽的明星來說，我這一頓早飯真的是相當豐盛了。一頓頂三頓，挺好。

看來這個星期沒有考試了。戶外那裡還是等一等，等天氣暖和一點再出吧。

或者真的等自己體重降到140斤以下再說吧。

每天隻吃一頓飯。維持生存就行了。以前攝入量太多太大。加上奧氮平和碳酸锂都有催肥的作用。體重肯定會維持在高位。

現在肚子很餓。但是已經餓過頭了。沒什麼特别的感覺了。好好的記單詞吧。

23:27.還剩幾個沒背完。趕快寫日記。日記字數也不夠。背着背着我就鑽進被窩裡了。床散架了。隻能睡地上了。還好，客廳地方足夠大。能讓我痛痛快快打個地鋪。

肚子完全沒了感覺。一點兒也不餓了。所以一定要熬過挨餓的那個最痛苦的階段。吃不飽隻有一個問題。吃飽了會有千千萬萬的問題。

今天過得還相當的不錯。又記了300多個單詞。而且控制住了飲食。