今天是2023年3月21日。星期二。農曆二月三十。春分日。今天稱了一下體重。居然下降到73點多公斤。這就不正常了。又稱了一下體重，秤上變換了好幾次數字。最高達到79公斤。看來這個體重秤壞掉了。學校辦公室還有兩個一樣的體重秤，好久沒充電了，不知道電池怎麼樣？還能不能用？

5點起床。排便。

5:20跳健身操。

6:30去遛狗。

天氣漸漸暖和了。今天把厚厚的紅毛衣也脫了。

7點到學校。

7:30吃早飯。今天的早飯量明顯減少了。吃的不餓就行了。

因為中午要吃好吃的。

一天三頓飯，三頓都要吃。早晨吃飽，中午吃好，晚上吃少。

8點開始聽讀可可英語。現在發現自己聽英語的能力越來越強了。真的太喜歡聽英語了。從早聽到晚我也不覺得煩不覺得累。

8:30去查音體美集體備課。有一個老師一直不來給我查出來。

10點，第3節課來聽課。

今天是常主任主持的聽評課活動的第1天。第1節課。高一的物理課。姓郝的女老師。

一直用白闆講課。課件也很簡潔。

中間做了兩個小實驗。講向心力。

我一直用手機錄視頻，放大了看。用這種方法聽講課，挺好的。看得非常清楚。

讓三個來聽課的老師簽了字。

講完課以後又評了課。

高一高二兩位年級主任都認為她講的容量太大，内容太多。

我是不太知道内容如何。因為是門外漢嘛。對于物理也從來沒有什麼興趣。我看重的是這位老師講課的氛圍十分的輕松。學生們也配合的不錯。教态也很自然大方。

白闆課件教學尤其熟悉。

我當時沒有做聽課記錄。向去聽課的備課組長，要了她的聽課記錄，抄了下來。因為我自己實在是不知道要做什麼樣的聽課記錄才好。

又向郝老師要了她的電子教案和紙質教案。

中午在學校吃的午飯。吃的挺飽。充了200塊錢的飯卡錢。

回家到小區門口，又買了15塊錢兩個菠蘿。吃了一個，現在肚子很撐。牙還很酸。味道不怎麼樣。

我還是比較喜歡吃蘋果。蘋果的味道真的很不錯。

拼多多買了10雙黑襪子，26塊8毛錢。一隻爛了還能配另一隻。

《大衛科波菲爾》聽到了最激動人心的一章。反派尤利亞被米考伯揭露真面目。前面那麼多張的鋪墊就是為了現在。

1:00的時候，常主任突然打來電話。說學校又有檢查的了。讓我找德育處的人去拷貝東西。自從經曆了财會的任務之後，我基本上就波瀾不驚了。什麼問題都能解決的。

什麼都不要害怕。

這事兒隻要不影響我出戶外就行。

讓我加班賺錢真的不如出戶外花錢痛快。更讓我高興。

17:17今天下午主要是幹思政課的任務。

上面要檢查。常主任被賈書記點名幹這個。

這次教務處的劉老師也出山了。我們三個人捋思路，決定把德育處的資料拿過來複印。也沒那麼難。

22:03.在學校吃了晚飯。現在我一直在印東西。