之前我覺得每天隻吃一頓飯是對的。但想了想還是算了吧。正常吃三頓飯。加上平時運動戶外。慢慢的減吧。不要一下子減得太厲害。容易留皮。一年減上20斤就夠了。
明明知道看小說，看不了幾頁，就得換。可還是忍不住要翻幾頁。
準備買個睡袋。羽絨睡袋不錯。入一個。
慢慢來吧，着急啥呢？一下子就想減成一個超級瘦的，想想也不可能。而且快速減肥，特别容易反彈。
這兩天天氣是大風揚沙天。灰蒙蒙的。不過春夏秋冬每個季節都有其獨特的魅力。可不能喜歡這個，讨厭那個。畢竟我春夏秋冬都要經曆。
自己最近花錢花的挺多。尤其是在戶外方面。不過我覺得這也挺值。有些東西一步到位以後就簡單了。驢友們也說，最好是買點好的。
太喜歡戶外這項活動了。感覺自己的身心都在升華。
慢慢琢磨着過日子吧。”好好生活。好好愛自己”。這是嫣嫣告訴我的。
我自己也要告訴自己。有些地方的錢可以省。有些地方的錢就要花。露營需要睡袋。買一個好一點的睡袋可以用很多次。充分的利用起來就行。
心疼錢嗎？是有點心疼。一個黑冰羽絨睡袋1400元。但是我覺得這錢還得花。嫣嫣也用的這個睡袋。我的收入肯定沒她多。不過我想我會控制住的。我會物盡其用的。既然向嫣嫣征求買睡袋的意見。她推薦我用黑冰羽絨睡袋。我接受這個推薦。貴是肯定貴了點兒，但是物有所值就行了。我也不想在露營的時候，因為睡袋不合格而着涼。
該吃吃，該穿穿，該玩兒玩兒。該花錢花錢，該省錢省錢。我終于知道那個驢友說他一個月花了3萬塊錢購買裝備是怎樣的情景了。玩戶外花起錢來确實挺快的。
但是我還是想買點好的。能長時間用的。
吃的方面能省就省吧。或許也省不了。還得吃的全面又營養。
還得好好的學做飯呀。
得學幾道家常菜拿手菜。
要做的事情多着呢。可惜我沒有賺錢的本事。一個月3800的工資。夠我玩戶外就行了。
當初玩倉鼠，都花了1萬多塊錢了。那可是有百害，無一利。現在玩戶外，花這點錢真的不算什麼。目前戶外給我帶來的隻有好處，沒有壞處。好好的投一些資，就當是為自己的健康投資了。戶外真的對自己的健康非常的有利。
我要再學一學營養學。怎樣搭配飲食才是最科學最營養的？這些都要學到。
現在周六日有了盼頭了。節假日也有了去處了。心情變得分外的開朗。隻要我不陷入抑郁當中。多花幾個錢又算什麼呢？想想自己年初的時候長達40天的抑郁期。太恐怖了，太痛苦了。我不要那樣，我堅決不要那樣。我不要再陷入抑郁當中了。我要行萬裡路。好好的鍛煉自己的身體。從春天走到秋天，再從夏天走到冬天。一年四季都與大自然有親密的接觸。我要感受風的輕柔雨的洗禮。沐浴陽光的溫暖，腳踏大地的堅實。現在對于我來說，戶外就是非常有意義的事。我願意為這項活動付出時間，精力和金錢。這1400塊錢買一個睡袋真的不算什麼。隻要自己還活着，就要做自己喜歡做的事情。戶外就是我喜歡做的事。多花一些錢算什麼？花到自己的心坎上才是讓人最開心的事。雖然躺在家裡，用手機看小說，确實也不用花錢。但是消耗的是自己的心力。還有那種無邊無際的抑郁和黑暗。如果能夠花錢治療自己這種精神上的問題。我甯願花錢。現在戶外就是治療自己抑郁的最好的良藥。難道我就為了省這幾個錢，就放棄了這種良藥嗎？不可能的。
最近這段時間，我心裡确實有一些矛盾。但是我現在能夠自己分析自己的想法了。那就是哪些錢應該花，花的值？哪些錢不應該花，花的不值。戶外的錢肯定要花的。吃上面的錢，花的就有點不值了。尤其是買了那麼多的蔬菜。以後吃多少買多少就行了。
外面還刮着風。天氣并不暖和。不過我現在的心已經有了一定的方向。知道自己未來該幹什麼。現在就是付諸行動了。減肥還是要放在第1位的。一天三頓飯好好吃。運動好好做。戶外好好出。日記好好寫。體重好好記錄。英語好好學。工作好好幹。做一個好好先生。或者是好好女士。
提到減肥真的不要給自己太大的壓力。壓力一大就容易暴飲暴食。今天又暴飲暴食了。吃了好多幹果和水果。所以幹果和水果不能一次買好多。不然我會通通吃下肚的。應該什麼時候想吃了就吃一點。少買少吃。不能一次買好幾斤或者是十來斤。更不能從網上買好多。這個完全可以控制住的。
還有就是面包蛋糕和餅幹。不要花錢去買了。反式脂肪酸，吃的還不夠多嗎？大肚子就是這樣吃出來的呀。
每天還得堅持跑步。最近一直沒有跑步。嫣嫣都要堅持跑步的。健身操也得堅持做。早晨做健身操。下午跑步。晚上再做健身操。得堅持運動呀。按驢友的說法就是熱身。今年朝台肯定要去的，為朝台做準備。體重得降一點點。起碼降到75公斤以下。不要給自己壓力了。堅持不要暴飲暴食就行了。這段時間以來，我做的還算可以。起碼給自己找到了一條正确的減肥之路。雖然不時的會暴飲暴食會反彈。但整體道路是正确的。是一直向前進的。為自己加油，為自己鼓勁吧。我覺得自己會減肥成功的。如果我減肥成功了，那戶外就功不可沒。所以我的戶外活動會長期堅持下去的。即使付出再大的代價，也要堅持下去。不就是多花幾個錢嗎？别的地方省一省就省出來了。
加油！