我可以給自己獎勵啊。體重每降一公斤可以獎勵自己吃點幹果或水果。或者吃頓學校的午餐。或者晚餐。但是每天隻能吃一餐。吃了一餐，然後每天用24小時的時間去消化。

我是這樣想的，但是能不能實現呢？這些天來一直這麼琢磨着，不知道自己用哪種減肥方法最好？得出一個結論，就是少吃或者不吃最好。

母狗雨點兒趴在了公狗閃電的身上。天啊。它知不知道自己是一隻母狗呀？知不知道閃電是一隻公狗呀？這動作兩隻狗狗反了吧。或許這樣也好，隻要雨點兒不懷上孩子就行。

肚子撐的很厲害。最後一次感覺到飽了。我想讓以後自己的每一天都在微微饑餓中度過。給自己100天的期限吧。從明天開始。到7月25号。看看自己用每天一頓的辦法能夠減多少斤？有人用這種方法堅持了一年呢。還有人實在減不下去就用縮胃的辦法。我不想動手術。就減少食量，自己縮胃吧。說實話，兩相比較。吃飽的狀态。遠遠比不上微餓的狀态舒服。吃幹奶粉，吃巴旦木都是為了娛樂自己，而不是為了生存。

最後一次體會，吃到撐的感覺了。

所以之後的堅持的項目包括：

1.每天隻吃一頓飯。堅持稱體重。

2.每天睡夠7~8小時。

3.5點起床做一個小時健身操。下午5點跑步一個小時。

4.每天堅持學英語。

5.每天堅持聽喜馬拉雅小說名著。

6.不吃面包餅幹，蛋糕和糖類食品。

7.堅持當天把日記寫完。

8.好好喂養貓貓狗狗和鼠子們。

9.好好工作。

10.堅持記賬，不要亂花錢了。

目前就這些吧。其中每天隻吃一頓飯，這一條我要打印出來，每天都畫勾。不用打印了就用自律本記錄吧。

像我這樣時不時就來一次暴飲暴食的現象，确實挺嚴重的。屢見不鮮。但是我還是會給自己機會的。我不會化這種現象，繼續發展下去。

公貓楚楚想知母貓詩詩親熱。被詩詩打了。咱家的雌性動物都挺厲害。雄性動物都占不了便宜。

自律，自律，自律。一定要有自律觀念呀。真的是吃飽了有無數個煩惱，沒吃飽隻有一個煩惱。我在想如果自己每天都是餓着入睡的話，會不會有一種特别的成就感。那就是能夠控制住自己的嘴巴和食量。減肥期間能夠做到這些，那可真的是非常厲害了。但是我現在還是會敗在暴飲暴食之下。

不要暴飲暴食，千萬不要再暴飲暴食了。我會把自己的身體折騰壞的。

不管用什麼樣的減肥方法，隻要能堅持100天，肯定能減下肥，肯定能成功的。所以我現在能做的就是堅持100天。看看100天後我會是個什麼樣子？堅持100天過早不食。買的那些食物慢慢消化吧。吃不了就算了。反正這100天每天早晨，除了星期六日，剩下的時間應該都是在食堂裡吃的。到7月25号就進了暑假了。這樣吧，不是100天是三個月整整三個月。今天是4月12日。三個月後是7月12日。7月12日正好是進入暑假那幾天。看看自己三個月到底能減多少。平時是過早不食，星期六是去戶外可以吃兩頓。星期日，我要一整天不吃什麼東西。輕斷食或者斷食。就這樣處理吧。然後一個暑假，我會安排自己去參加戶外活動。剩下的時間就在家裡學英語。跳健身操。一直到今年的體檢。

22:21.今天的情況再總結一下吧。一天到晚吃都吃得很飽。但是隻是機械的進食。想把自己的胃撐滿。并不是基于填飽肚子的打算。

雖然每一次暴飲暴食之後都是後悔，是自責。但這次我要承擔起自己的責任來了。我要想辦法停止這種行為。過早不食就是我想到的，在未來三個月内實行的辦法。

勇敢向前走吧。能走到哪裡就算哪裡。我不能在重蹈覆轍了。不能再後悔自責了。我要付諸行動。用行動證明我自己還有藥可救。未來的歲月裡我還可以好好的活下去。今天為什麼想起幹吃奶粉來的呢？就是在那個商店的後門。看到他後門還開着。我正好在遛狗。然後就突然想起想要吃奶粉了。我自己就像個長不大的孩子。時不時就要做出一些孩子似的幼稚的行為。以前爸媽因為我是抱養的，怕我心生芥蒂而不敢管我。現在爸媽一個在妹妹那裡，一個在弟弟那裡。我這裡更沒有别人管了。沒有親人管了。我也受不了他們的管束。寒假的時候媽媽來我家一邊給我打掃一邊罵我。把我罵的，整天躺在床上看小說去了。都不想和她交流。我就是這樣的一個人。素質不夠高。能力不夠強。人緣也不夠好。但是我依然活在這個世界上。我也不想和任何人比較。我能比較的隻有我自己。爸爸媽媽，有他們的事要去做。我也有我自己的事要做。我們各過各的就行了。我覺得自己并不需要太多的親情，愛情，友情。。對我來說這些情感完全沒有必要。誰叫我是情感雙相障礙的？我是天生就體會不到這種情感的寶貴的。所以我也就不會去特意追尋去體會了。我隻做我自己。把自己做好就行了。今天是我最後一天吃飽。未來三個月過早不食。我要好好的堅持三個月。看看自己能瘦多少斤？這次我可是要。說到做到。