今天是2024年10月22日。農曆九月二十。今天我的體重是83.90公斤。從9月初開始用跑步機減肥，到現在10月底。減了有10斤多點。其中十一的時候因為二姐回來，吃了好多，反彈了好多。還好現在又降下來了。最近這段時間想寫小說。也嘗試寫了一篇。投上去了，然後被駁回了。看來我還沒有寫小說的水平。不過我覺得我不适合寫網文。就在這裡寫寫日記吧。

所以說自己現在每天做的事。因為基本上已經形成規律了。

早晨自然醒。當然前一天晚上盡量在10點以前入睡。然後排便。稱體重。吃抗甲減的藥。之後就是早晨的重頭戲。空腹有氧。用跑步機。目前是4.8的速度。12的最大坡度。距離5公裡。早晚都是。一個小時走下來，渾身都是汗。快走的同時聽喜馬拉雅。最近聽的是《明朝那些事兒》。

走完以後洗漱。然後去遛狗。遛狗的同時也聽明朝那些事兒。這部書真的是太好了寫的。從來沒有想到曆史書還能寫得如此之幽默诙諧，引人入勝。當年明月真是人中龍鳳啊。今天聽到了王守仁，王陽明。他的心學。我對此非常感興趣。一定要好好研究研究。現在才覺得自己需要學習的東西太多了。但自己已經并不年輕了。真是浪費了好多時間呀。

後悔也沒用。好好把握當下每一天吧。

還好沒有一條道走到黑。沒有一直執迷不悟。終于悟到了自己來這個世上的目的。

遛完狗，喂狗，喂貓。然後去學校。現在騎自行車上下班。又省錢又鍛煉身體。同時戴耳機。藍牙連接手機聽voa慢速。雖然還是大部分都聽不懂。但必須磨耳朵。這是學習英語的必經之路。

到學校就開始吃早飯。吃完早飯以後回辦公室。如果需要去查集體備課就去查。不需要的話就開始自己一天的工作。

業餘工作。

首先是練硬筆字。從網上購買了凹槽字帖。天天都練。找了一個紙箱子。把自己每天練好的字紙都扔到箱子裡。用完的筆也扔到箱子裡。看看最後自己能不能練出一手好字。有點像王羲之的洗硯池。

練完字以後開始學英語。我現在安排自己上午學英語。下午朗讀。英語還是不能放棄。非但不能放棄，還要學精學通。因為我現在又有一個心願，就是以後出國去走一走。甚至除了英語之外，還想學一學别國的語言。

先聽可可英語。voa慢速。然後聽voa常速。之後聽各種比較簡單的聽力。目前聽的是西遊記。制作的還比較精良。各種惟妙惟肖的背景音，特别有趣。

聽完以後就開始讀英文名著。現在讀的是《安徒生童話全集》。這部書分上下兩冊。我前兩年都是在喜馬拉雅上朗讀的。現在就是默讀。速度快一點。邊讀邊從電腦上360翻譯裡翻譯生詞。邊翻譯邊理解意思。雖然并不是全部都能貫通，大部分也還可以理解。因為想到自己買了那麼多的英文原著，所以現在就改變了學習方法。先把一個個生詞解決掉。在讀的過程中我才知道自己的英語詞彙量實在是太缺乏了。很多常用詞都不認得。以前總是看着一時沖動下購買的那麼多的英文原著發愁，現在這塊硬骨頭一定要自己一本一本的去啃了。

之後有時間的話就可以去學一學英語語法了。剛和學校的英語老師借了一本語法練習冊。可以去做一做。學語法必須得做題。

這樣時間差不多到了11:15以後就可以下班了。不過我一般到11:30。就到學校的教工餐廳去吃兩塊錢的午餐。上一任校長榮升了。留下了這麼一個惠民政策。把午餐的價錢打下來了。但菜譜還是很不錯的。水果有西瓜。主食好幾種。有菜有肉。還有湯。很豐富，很實惠。我現在早晨中午都在學校吃。家裡就不用開火了。

吃完午餐就回家。第1件事情就是遛狗。同樣邊遛邊聽喜馬拉雅。遛完狗今天打掃了一下家。拖了拖地。前段時間中午也用跑步機。現在想一想還是算了。不要把自己逼得這麼緊。中午還是好好的休息一下。輕松一下。

下午2:10從家出發去學校。同樣到校以後需要工作就先工作，不工作的話就開始我個人的學習。

首先還是練字。現在一直練的是硬筆字。但是以後我要從妹妹那裡要幾根毛筆，已經弄到免紙免墨字帖了，以後上午練硬筆字，下午就練毛筆字。練字的好處真的是太多了。起碼能集中精神。能運動手指頭。讓大腦控制手指。

之後就開始朗讀了。打開喜馬拉雅。打開古詩文網。現在朗讀的依次是《孟子》《史記》《紅樓夢》《全宋詞》，昨天讀的時候主任敲門進來了，形容我的狀态是”書聲琅琅”，這應該是個褒義詞吧。畢竟讀書是件好事。《明朝那些事兒》裡，那麼多人才，可都是讀書讀出來的。雖然小時候有人給我取外号，書呆子。但我知道名不副實。那個時候我看的書不是正經書呀。如果我多把注意力放在自己的課本上，可能就……算了……