穿過山谷。穿過林子。爬上一個山頭，到了一片比較背風的地方。大家卸下裝備吃午飯。

我和另外三個友友坐在了一塊天然形成的四方石桌旁，拿出東西來吃。他們三個要麼是自熱鍋。要麼是拿的氣爐，現做飯。我打開焖燒杯，裡面的三個包子還是熱乎的。稀飯也溫溫的。把稀飯都喝完了，吃了一個包子。吃了一個友友的幾顆葡萄。午飯就算解決掉了。之後回程，在4點鐘的時候又吃了一個包子。今天的飲食就算結束了。

不久就感覺到肚子饑餓。但下車以後我路過小豬查理烤肉店，目不斜視的走過去了。現在任何美味都無法引誘我多吃一口。

和我一起吃飯的，三個友友裡其中一個。就是介紹我用跑步機減肥的。當時正好是在朝台的時候。我聽他和其他人說減肥的事情，我就過去問他怎樣減肥。這個人之前我曾經在他特别渴的時候送他一瓶水喝，所以我問他的時候，他也知無不言言無不盡。向我推薦了舒華跑步機。我馬上就下單買了舒華e8。價值5899。可以了。這個投資算是非常值得的。每天5公裡。之前每天10公裡。但現在我把另外的5公裡改成了跳健身操。慢慢來吧。

一路上拍了不少照片。有我拍的風景。還有讓别人拍的我。有幾張特别的不錯。還有幾個視頻，挺好。我都發到抖音上了。今天走了大約8公裡。下午3點就下山到車旁邊了。然後不能不提的是，那位一路上給我拍照片的哥拉着我和另外一位女友友上了海藏寺。

沒想到這裡藏着這麼大的一個寺院。果然是盛世修寺院呀。

這裡我有點不平衡。因為我發現另外一個女友友身材真的是特别的好。她穿着一身黑衣服。修身款。把窈窕身材全部都表現出來了。頭發也是黑黝黝，特别濃密。還化着妝。她一定特别愛自己。從她對自己的身材的成功管理上就能看出來。而我。真的是把自己徹底的毀掉了。我是指身材。這麼多年。一次次胡吃海塞當中。暴飲暴食當中。我的身材像氣球一般吹胖了，而且在一次次減肥失敗以後，形成了頑固性肥胖，溜溜球體質，再想成功瘦下去真的是非常的艱難。

但是沒辦法，我還是要好好的減肥，真正的瘦下去，而且不反彈。所以我現在有個想法，每次出戶外都去注意一些身材特别好的女友友，暗中拍下她們的照片，保存在自己的抖音裡，什麼時候想大吃大喝，胡吃海塞了，就去看看她們，警告自己，不要再自我放縱，自暴自棄了。

從友友給我拍的視頻裡看到，我一直在喘粗氣，呼哧呼哧的特别厲害，我在爬的時候還以為自己相對以前來說輕松多了，但沒想到其實自己還是很差，體力很差，不過現在按友友的說法，比起以前那種挪動的姿态，我起碼還像個爬山的樣子了，能爬動了，走路也好看了，以前簡直就是在挪，當然以後還會更好的。

在海藏寺裡，拍照片的時候我不知不覺，雙手合什，我一直在想自己不得不實行過午不食這種飲食策略，而佛家也講究過午不食，那我和佛家是不是有某種特定的緣分呢？又想起當年在我十幾歲的時候，哥哥離家出走，大人們都說他出家了，當和尚去了，甚至去很多寺廟找他，當然找不到，到現在快30年了，依然找不到，生死未蔔。

也許我該在以後研究研究佛教。

晚上6點到家。先去遛狗。然後回來洗澡。洗完澡洗衣服。晾好以後就開始寫日記。現在已經是23:21。饑餓感已經過去了。明天又是新的一天。今天的戶外活動很開心。我要讓自己努力在人生的每一天都找到開心的理由。至于那些不開心，就讓它随風去。我會好好的活下去的。下半輩子由我自己決定吧。一個人的生活就是這麼自由自在。少了很多掣肘。

累了。睡覺。明天加油！明天要開始施行聽寫voa慢速了。加油吧。