今天是二零二四年十二月一日。星期日。今天我的體重是八十四點七五公斤。從今天開始到三月三十一日，我将進行為期四個月的專一減肥行動。目标是三十斤。也就是六十九點七五公斤。這四個月裡，隻做關于減肥的事。運動量會大大增加。早中晚都會跑步機快走。各三公裡。上午和下午會跳健身操。晚上也會跳健身操。這四個月我不會去出戶外。也會暫停英語和古文朗讀。我會找一些減肥方面的資料來朗讀。

因為我之前做的事情太雜了，忽視了減肥。所以到現在體重還是沒有降下去。飲食方面執行非常瘦身法。有饑餓感才開始吃東西。沒有饑餓感說明吃的東西多了。下一頓就要少吃。

有個事情需要說一說。今天學校有公務員考試，我是驗收組的去工作，早晨進校門時把手機交了，晚上回家到時候才拿到手機，結果一看妹妹二姐爸爸都給我打電話發信息，我一一一的解釋了，才知道原來是我的親生父親給我打電話打不通然後到處打電話，我真的很無奈，算了吧這份關心真的很讓我不舒服，想想他們也不是什麼正常人，我也不會怪他們的，以後每個禮拜給他們打個電話就行了。盡量不受他們的影響。

現在是二十二點五十四分。休息了。明天開始加油！